Chia sẻ bí quyết chăm sóc răng miệng của tôi (cùng với các bé của tôi)

1. Khi ra ngoài, mang theo dụng cụ đánh răng

 

Khi đi cà phê hoặc đi nhà hàng, tôi đều mang theo dụng cụ đánh răng sau khi ăn.

Tôi đi vệ sinh và đánh răng một chút.

Đặc biệt là khi đi quán cà phê và ăn đồ ngọt, tôi nhất định phải làm điều đó.

 

2. Tránh cắn thức ăn cứng bằng răng cửa càng nhiều càng tốt

 

Bác sĩ nha khoa nào đó nói rằng răng cửa chỉ là phụ kiện thôi

Tôi nghĩ rằng răng cửa của tôi quá yếu và chỉ dùng răng cửa để...

Có vẻ như việc ăn thịt gấu rất nguy hiểm.

Bất kỳ bác sĩ nha khoa nào khác cũng cắt trái cây thành miếng nhỏ để ăn một miếng mà không dùng răng cửa.

Tôi cũng cố gắng cẩn thận với răng cửa của mình.

 

Sử dụng chỉ nha khoa, dụng cụ làm sạch kẽ răng, làm sạch lưỡi

 

Chỉ dùng bàn chải đánh răng không thể loại bỏ hết thức ăn, nên dùng chỉ nha khoa.

Bạn sử dụng và càng lớn tuổi thì khoảng cách giữa các răng càng rộng ra

Nó mở rộng ra đến mức phải sử dụng chỉ nha khoa giữa các răng.

Dùng dụng cụ làm sạch lưỡi để loại bỏ những thứ không tốt trên lưỡi

Làm sạch khoang miệng

 

4. Nhất định phải ăn bột xylitol trước khi đi ngủ

 

Gia đình tôi đã ăn bột xylitol được khoảng 5 năm rồi

Gia đình tôi sinh ra đã có vấn đề về răng.

Dễ yếu, tối đến đánh răng và nhất định dùng bột xylitol

Tôi ăn, có lẽ vì vậy mà các bé chưa bao giờ bị sâu răng. Ban đầu tôi còn nghi ngờ nửa chừng.

Xylitol là loại đường không có giá trị dinh dưỡng.

Vi khuẩn nói rằng chúng chết sau khi ăn xylitol.

Xylitol được bán dưới dạng bột trên internet. Nếu mỗi lần lấy bột để nhai cảm thấy phiền hoặc khó khăn, bạn có thể hòa tan xylitol rồi làm đông lại, sau đó ăn như kẹo. Hãy thử tìm kiếm cách làm này nhé.

 

 

Đi nha khoa một lần mỗi năm

 

Ngay cả khi không có triệu chứng nào, bạn vẫn nên đi khám nha sĩ định kỳ. Nếu đi sau nhiều năm, có thể sẽ bị sâu răng nhiều lắm, đúng lúc đó.

Tốt nhất là điều trị từng chút một khi đến đó.

 

 

Nếu có gì đó bị che phủ, hãy cắt bỏ mỗi 10 năm một lần

 

Chụp răng mất khá nhiều tiền và đắt đỏ, nhưng tôi đi khám mỗi 10 năm một lần. Khi tháo lớp phủ ra, bên trong cũng có thể bị mục nát. Nếu không bị mục thì thật là may mắn quá. Sau 10 năm, răng sẽ mọc nhiều hơn, thức ăn cũng dễ mắc vào và để tránh bị mục nát hơn.

Gần đây, cấy ghép implant cũng đã thành công tốt đẹp, nhưng vẫn là răng của tôi.

Tôi thấy tốt hơn khi có nó

 

Rửa bằng nước ấm khi rửa

 

Trước đây, tôi đã bị sốc khi thấy trong câu đố rằng nước ấm loại bỏ vi khuẩn tốt hơn, mọi người thường không rửa bằng nước lạnh mà sử dụng nước ấm khi dùng lò hơi.

Chúng ta không rửa sạch đúng không?

Vì vậy, tôi chỉ rửa bằng nước ấm vào buổi tối thôi.

 

8. Chải răng lần cuối cùng bằng bàn chải đã được rửa sạch.

 

Tôi đã xem trên TV trước đây, và một người lớn tuổi rất khỏe mạnh răng của họ. Một trong những bí quyết của người đó là sau khi rửa sạch bàn chải đánh răng, họ sẽ đánh răng thêm một lần nữa bằng chính chiếc bàn chải đó. Tôi cũng đã thử làm như vậy, cảm giác răng sạch sẽ hơn một chút.

 

Sau khi ăn tối, đánh răng trong vòng 3 phút

 

Bạn đã làm thí nghiệm ở đâu đó, sau khi ăn tối thì không đánh răng, rồi trước khi đi ngủ thì đánh răng, và sau đó lại ăn tối.

Không đánh răng sau khi ăn và người còn lại có số lượng vi khuẩn trong miệng gần như tương tự nhau. Tuy nhiên, người đánh răng ngay sau khi ăn tối có số lượng vi khuẩn ít hơn nhiều. Vì vậy, sau khi ăn tối, nhất định phải đánh răng trong vòng 3 phút.

 

10 lần súc miệng

 

Bạn nhất định phải súc miệng ít nhất mười lần khi đánh răng.

Nếu thành phần của kem đánh răng còn sót lại trên răng, nó có thể trở thành thức ăn cho vi khuẩn và gây ra sự ăn mòn răng.

 

11. Uống cà phê latte rồi đánh răng ngay

 

Cà phê sữa latte làm từ sữa nên dễ bị hỏng hơn nhiều.

Tôi uống latte hàng ngày, và sau khi uống xong, họ luôn lau sạch răng cho tôi.