Consejos útiles para mantener la salud dental

No morder alimentos duros.

No mordisque ni rompas el hielo.

¿Sabes qué significa "얼.죽.아"?

Disfrutando de un café americano con hielo

¿Alguna vez has abierto la tapa y mordido el hielo crujiente y crujiente?

Así, cuando se rompe el hielo para comer, se produce

La fuerza de oclusión y el impacto pueden romper los dientes si no se controlan adecuadamente.

Además del hielo, huesos duros, caramelos, etc.

Podría romperse un diente si muerdes sin pensar.

Una de las cosas que absolutamente no debes hacer es comer hielo roto.

 

El año pasado también fui a una revisión dental de rutina.

Según los resultados de las fotos tomadas

Mi muela que estaba en buen estado tiene una grieta profundaㅠㅠ

Estaba en buen estado por fuera y no tenía dolor.

La causa fue directamente la almendra entera.

Nunca había probado otro tipo de comida dura.

Es bueno comer un puñado de almendras todos los días.

¿Quién habría imaginado que algo así sucedería?

Se dice que hay varios pacientes que han roto sus dientes mordiéndose las prótesis de acrílico.

También estuve allí por primera vez ese día.

Estaba tan molesto que no puedo ni expresarlo.

¿Hielo? Absolutamente NO NO

¿Dulces? Absolutamente NO

¿Almendra entera? Absolutamente NO.

 A medida que envejecemos, los dientes también se debilitan.

Nunca debes comer cosas duras.

 

2. Usar hilo dental y no usar palillos de dientes

Hoy en día, la percepción ha cambiado mucho, y a menudo se pueden ver a personas mayores llevando hilo dental interdental, pero aún así, parece que los ancianos usan más palillos de dientes.

Este instrumento también es puntiagudo y al usarlo puede causar heridas o irritaciones en las encías, y si no se tiene cuidado, puede...

También se puede ensanchar más el espacio entre los dientes.

En lugar de un palillo, que encaje entre mis dientes

Es mejor reemplazarlo con hilo dental y cepillos interdentales.

Creo que es la forma de mantener encías y dientes saludables

Solo con cepillarse los dientes

Porque no se puede eliminar completamente la placa

Es necesario usar hilo dental y cepillos interdentales todos los días.

Compra en diferentes tamaños y limpia entre los dientes.

También utilizo un irrigador bucal.

 

3. No mojar el cepillo de dientes con agua al cepillarse

Después de mojar directamente con agua la pasta de dientes

Cuando te cepillas los dientes

A medida que la concentración del abrasivo se diluye

Se dice que la capacidad de limpieza se ha reducido.

Por lo tanto, es mejor limpiar directamente sin mojar el agua siempre que sea posible.

 

Enjuague con agua tibia al menos 5 veces.

Para sentir frescura y alivio

Principalmente utilizo agua fría

Sobre la salud dental

Dicen que no tiene un impacto tan positivo.

Por eso, estoy practicando la forma correcta de cepillarse los dientes, que consiste en enjuagar minuciosamente con agua tibia al menos cinco veces.

 

Cepillarse los dientes dentro de los 3 minutos posteriores a la ingesta de alimentos

Dentro de los 3 minutos posteriores a comer alimentos

¿Sabía que cepillarse bien los dientes fortalece los dientes?

Las caries también son causadas por microorganismos, ya que son seres vivos.

Qué se puede comer para hacer que crezca

Se necesita tiempo.

Por lo tanto, el tiempo en el que las caries pueden proliferar

Es mejor no darlo.

Por eso, no necesariamente tiene que ser exactamente 3 minutos.

Es mejor cepillarse los dientes lo antes posible.

 

Evitar bebidas azucaradas, cerveza y fumar que son dañinos para los dientes

Las bebidas azucaradas como refrescos y cerveza, entre otras,

Es recomendable evitarlo ya que causa caries.

Si has bebido refrescos con gas o cerveza

Debe cepillarse los dientes 30 minutos después de la ingesta.

Se puede prevenir la caries dental

El tabaquismo agrava la inflamación de las encías y

A menudo se forman bolsas periodontales.

 

7. Mantén el cepillo de dientes limpio y libre de bacterias

Los cepillos de dientes viejos pierden elasticidad, lo que impide un cepillado adecuado y aumenta el riesgo de proliferación de bacterias.

Cada uno o tres meses

Se realiza un reemplazo periódico.

También es importante lavar bien el cepillo de dientes después de cepillarse y secarlo al sol.

En nuestra casa usamos un esterilizador de cepillos de dientes.

 

 

8. Examen médico regular

Porque incluso si se hace bien según los métodos anteriores, hay lugares que no se pueden verificar a simple vista.

Se somete a revisiones regulares una o dos veces al año.

Se realizará la eliminación de sarro.

Ir a chequeos regulares cada seis meses

Incluso si la eliminación del sarro no ha pasado un año

Lo hacemos cuando es necesario.

 

Todos debemos abandonar los malos hábitos de cuidado bucal y cuidar bien nuestros dientes.

Mantén tus dientes sanos