Conseils précieux pour préserver la santé dentaire

Ne pas mordre dans des aliments durs

Ne pas croquer ou mâcher la glace.

Vous savez, la mort, n'est-ce pas ?

En appréciant un café glacé américain

Vous avez tous déjà ouvert le couvercle et cassé la glace en croquant dedans, n'est-ce pas ?

Lorsque vous cassez la glace pour la manger ainsi

La force de morsure et l'impact peuvent éventuellement casser les dents.

En plus de la glace, il y a aussi des os durs, des bonbons, etc.

Il est possible que vos dents se cassent si vous mordez inconsciemment et mâchez.

Il ne faut absolument pas manger de glace cassée.

 

Je suis allé chez le dentiste pour un examen de routine l'année dernière.

Selon le résultat de la prise de photo

Une molaire qui allait bien s'est fissurée tout d'un coup, c'est terribleㅠㅠ

L'extérieur semblait en bon état et il n'y avait pas de douleur.

La cause était simplement l'amande entière.

Je n'ai jamais mangé d'autres types de textures dures.

Je mangeais une poignée d'amandes chaque jour parce que c'était bon pour la santé.

Qui aurait imaginé qu'une telle chose pourrait arriver ?

Il y a pas mal de patients qui ont des dents endommagées en mordant dans des objets durs.

Je suis également passé par là pour la première fois ce jour-là.

Je ne peux pas exprimer à quel point j'étais vraiment bouleversé.

Glace ? Absolument pas, non non

Bonbon ? Absolument pas.

Amandes entières ? Absolument pas.

 Avec l'âge, les dents deviennent également plus faibles.

Il ne faut absolument pas manger quelque chose de dur.

 

2. Utiliser la soie dentaire et ne pas utiliser de cure-dent

De nos jours, la perception a beaucoup changé, et on peut parfois voir des personnes âgées portant des fil dentaire interdentaires, mais il semble que les personnes âgées utilisent encore plus souvent des cure-dents.

Ce cure-dent est pointu et peut provoquer des irritations ou des blessures aux gencives lors de son utilisation, et si on ne fait pas attention, cela peut aussi...

Il est également possible d'élargir davantage l'espace entre les dents.

À la place du cure-dent, qui convient entre mes dents

Remplacer par une brosse interdentale et du fil dentaire

Je pense que c'est la façon de maintenir des gencives saines et des dents fortes.

Juste avec le brossage des dents

Parce qu'il est impossible d'éliminer complètement la plaque.

Il faut utiliser chaque jour du fil dentaire et une brosse interdentale.

Achetez selon la taille et nettoyez entre les dents.

J'utilise également un irrigateur buccal.

 

3. Ne pas mouiller la brosse à dents avec de l'eau lors du brossage

Après avoir mouillé directement le dentifrice avec de l'eau

Lorsque vous vous brossez les dents

Lorsque la concentration de l'abrasif diminue

Il semble que la capacité de nettoyage soit diminuée.

Il est préférable de ne pas mouiller l'eau autant que possible et de l'essuyer directement.

 

Rincer au moins 5 fois avec de l'eau tiède

Pour la fraîcheur et la sensation de bien-être

Je utilise principalement de l'eau froide.

La santé dentaire comprend

Il dit que cela n'a pas vraiment un effet positif.

C'est pourquoi je m'efforce de rincer soigneusement chaque coin avec de l'eau tiède au moins cinq fois, car c'est la méthode correcte pour se brosser les dents.

 

Se brosser les dents dans les 3 minutes suivant la consommation de nourriture

dans les 3 minutes suivant la consommation de nourriture

Vous savez bien que bien brosser les dents rend les dents solides, n'est-ce pas ?

Les caries sont également causées par des organismes vivants appelés bactéries.

Ce que l'on peut manger pour favoriser la croissance

Il faut du temps.

Donc, le temps pendant lequel une carie peut se développer

Il vaut mieux ne pas donner.

C'est pourquoi il ne s'agit pas forcément de trois minutes, même pas forcément.

Il est préférable de se brosser les dents aussi rapidement que possible.

 

Évitez les boissons gazeuses riches en sucres nocifs pour les dents, la bière et le tabac.

Les aliments contenant du sucre, tels que les sodas et la bière, sont

Il est préférable d'éviter car cela provoque des caries.

Si vous avez bu des boissons gazeuses ou de la bière

Il faut se brosser les dents 30 minutes après la prise.

Vous pouvez prévenir la carie dentaire

Fumer aggrave l'inflammation des gencives

Il y a souvent des cas où une poche parodontale est créée.

 

7. Maintenez votre brosse à dents propre et exempte de bactéries

Les brosses à dents usées perdent leur élasticité, ce qui empêche un brossage efficace et augmente le risque de prolifération bactérienne.

Une à trois fois par mois

Il est remplacé régulièrement.

Il est également important de bien rincer la brosse à dents après le brossage et de la faire sécher au soleil.

Notre maison utilise un stérilisateur de brosses à dents.

 

 

8. Examen médical régulier

Même en suivant parfaitement cette méthode, il y aura des endroits que l'on ne peut pas vérifier à l'œil nu.

Il subit un examen régulier une à deux fois par an.

Nous procéderons à l'élimination du tartre.

Je vais faire un examen médical régulier tous les six mois.

Même si le retrait du tartre n'a pas été effectué depuis un an

Nous le faisons si nécessaire.

 

Nous devons tous abandonner nos mauvaises habitudes d'hygiène bucco-dentaire et prendre soin de nos dents.

Prenez soin de maintenir des dents saines