Mẹo vặt giữ gìn sức khỏe răng miệng

Không cắn và nhai thức ăn cứng

Đừng cắn, đừng nhai vụn đá.

Bạn có biết về "얼.죽.아" không?

Bạn đang thưởng thức cà phê Americano đá

Bạn đã từng mở nắp và cắn vỡ đá một lần chưa?

Khi đá bị vỡ ra để ăn như thế này

Lực cắn và va chạm có thể gây vỡ răng nếu không cẩn thận.

Ngoài đá, còn có xương cứng, kẹo, v.v.

Vì vô ý cắn và nhai, răng có thể bị vỡ.

Không bao giờ được làm điều đó, như là ăn đá nghiền.

 

Tôi cũng đã đi kiểm tra nha khoa định kỳ vào năm ngoái

Theo kết quả chụp hình,

Răng hàm bình thường của tôi đã bị nứt toạc ra rồiㅠㅠ

Bề ngoài vẫn bình thường và không có đau đớn gì.

Nguyên nhân chính là do hạnh nhân toàn phần.

Tôi chưa từng ăn loại cứng khác nào cả.

Mỗi ngày tôi đều ăn một nắm hạnh nhân để tốt cho sức khỏe.

Ai có thể tưởng tượng được chuyện đó sẽ xảy ra?

Có khá nhiều bệnh nhân bị hỏng răng do cắn và ăn vào chiếc răng giả tháo lắp

Tôi cũng đã ghé qua lần đầu tiên vào ngày đó

Thật sự rất buồn đến mức không thể diễn tả được.

Đá? Tuyệt đối không không

Kẹo sao? Tuyệt đối không

Hạnh nhân nguyên hạt? Tuyệt đối không.

 Khi tuổi tác tăng lên, răng cũng trở nên yếu đi.

Bạn tuyệt đối không nên ăn những thứ cứng.

 

2. Sử dụng chỉ nha khoa và không sử dụng tăm xỉa răng

Gần đây, nhận thức đã thay đổi nhiều, nên đôi khi có thể thấy các cụ già mang theo chỉ nha khoa, nhưng vẫn có vẻ như các cụ thích dùng tăm xỉa răng hơn.

Cây tăm này vừa nhọn vừa có thể gây kích thích như làm trầy xước lợi hoặc gây tổn thương khi sử dụng không đúng cách

Bạn có thể làm cho khoảng cách giữa các răng rộng hơn nữa.

Thay vì tăm xỉa răng, phù hợp với răng của tôi

Thay thế bằng chỉ nha khoa và chỉ nha khoa giữa các răng

Tôi nghĩ đó là cách duy trì nướu và răng khỏe mạnh.

Chỉ bằng việc đánh răng

Vì không thể loại bỏ hoàn toàn mảng bám

Bạn cần sử dụng chỉ nha khoa và bàn chải kẽ răng hàng ngày.

Mua theo kích cỡ và làm sạch giữa các răng.

Tôi đang sử dụng máy làm sạch khoang miệng cùng với đó.

 

3. Không làm ướt bàn chải đánh răng khi đánh răng

Sau khi trực tiếp làm ướt kem đánh răng bằng nước

Khi đánh răng

Khi nồng độ của chất mài mòn giảm dần

Nó được cho là giảm khả năng làm sạch.

Vì vậy, tốt nhất là không làm ướt nước và lau trực tiếp.

 

Rửa ít nhất 5 lần bằng nước ấm.

Để cảm thấy dễ chịu và sảng khoái

Thường sử dụng nước lạnh

Về sức khỏe răng miệng

Nó không được cho là có ảnh hưởng tích cực lắm.

Vì vậy, tôi đang thực hiện theo phương pháp đánh răng đúng đắn bằng cách ít nhất 5 lần rửa sạch mọi ngóc ngách bằng nước có nhiệt độ ấm vừa phải.

 

Chải răng trong vòng 3 phút sau khi ăn thức ăn

Trong vòng 3 phút sau khi ăn thức ăn

Bạn chắc chắn biết rằng việc đánh răng sạch sẽ giúp răng chắc khỏe đúng không?

Sâu răng cũng là do sinh vật sống gọi là vi khuẩn.

Có thể ăn để tăng trưởng hoặc nhân giống gì đó

Bạn cần thời gian.

Vì vậy, thời gian để sâu răng có thể phát triển

Không nên cung cấp

Vì vậy, không nhất thiết phải đúng 3 phút

Nên đánh răng càng sớm càng tốt.

 

Tránh xa đồ uống có ga, bia chứa nhiều đường có hại cho răng, và hút thuốc.

Các loại đồ ăn có chứa đường như nước ngọt có ga, bia, v.v.

Nên tránh vì có thể gây sâu răng

Nếu bạn đã uống đồ uống có ga hoặc bia

Sau khi ăn 30 phút, cần đánh răng

Bạn có thể ngăn chặn sự mòn răng

Hút thuốc làm trầm trọng thêm viêm nướu và

Thường xuyên tạo ra các nang nha chu

 

Quản lý bàn chải đánh răng sạch sẽ khỏi vi khuẩn

Bàn chải đánh răng cũ có độ đàn hồi giảm, không thể đánh răng đúng cách và có nguy cơ phát triển vi khuẩn, vì vậy

Một lần mỗi 1-3 tháng

Thường xuyên thay thế.

Sau khi đánh răng, rửa sạch bàn chải và phơi dưới ánh nắng mặt trời cũng rất quan trọng.

Gia đình chúng tôi đang sử dụng máy khử trùng bàn chải đánh răng.

 

 

Khám sức khỏe định kỳ

Dù làm tốt theo phương pháp trên đến đâu đi nữa thì vẫn còn những nơi không thể kiểm tra bằng mắt thường.

Bạn thường xuyên kiểm tra định kỳ 1-2 lần mỗi năm

Thực hiện loại bỏ cao răng

Đi khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng một lần

Ngay cả khi chưa đầy một năm kể từ khi loại bỏ cao răng

Chúng tôi sẵn lòng giúp đỡ khi cần thiết

 

Chúng ta hãy từ bỏ những thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm và chăm sóc răng của mình tốt hơn để

Hãy duy trì răng khỏe mạnh