Hacer esto tres veces al día correctamente puede controlar el azúcar en la sangre y proteger la salud del corazón y del cerebro.

La salud de las encías está estrechamente relacionada con el nivel de azúcar en la sangre. Analizamos la importancia del cuidado de las encías.

 

◇ La enfermedad periodontal aumenta el riesgo de diabetes.

 

Padecer enfermedad periodontal aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Un equipo de investigación de la Universidad de Birmingham, en el Reino Unido, realizó un seguimiento a 64 379 personas con enfermedad periodontal durante tres o cuatro años y descubrió que el riesgo de desarrollar diabetes era un 26 % mayor. Esto se debe a que las bacterias que causan la enfermedad periodontal también provocan inflamación en los vasos sanguíneos. A medida que la función vascular se deteriora y el metabolismo de la glucosa se ve afectado, las bacterias pueden viajar a través de los vasos sanguíneos hasta el páncreas y dañar las células secretoras de insulina.

 

Incluso las personas que ya padecen diabetes deben cuidarse para prevenir la enfermedad periodontal. Un estudio nacional reveló que los pacientes diabéticos con mala salud bucal tienen un 17 % más de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Este resultado se obtuvo tras el seguimiento de 17 009 pacientes diabéticos durante 11 años, sin antecedentes de infarto de miocardio ni infarto cerebral. Además, se observó un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en casos de pérdida dental múltiple o presencia de numerosas caries.

◇ Debes cepillarte los dientes al menos tres veces al día.

 

Para evitar desarrollar diabetes, y para quienes ya la padecen, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, es fundamental cuidar la salud bucal. Un estudio realizado en el Hospital Universitario Femenino Ewha de Seúl reveló que las personas que se cepillaban los dientes solo una vez al día tenían un 14 % más de riesgo de desarrollar diabetes en comparación con quienes se cepillaban tres veces al día. Es esencial cepillarse los dientes después de cada comida para eliminar las bacterias de la boca. El control del azúcar en sangre también es importante, ya que los niveles persistentemente altos de glucosa empeoran la inflamación bucal.

 

Si ya padece enfermedad periodontal, es recomendable informar a su dentista sobre su diabetes antes de cualquier tratamiento dental. Esto se debe a que, además de su medicación para la diabetes, los pacientes suelen tomar medicamentos anticoagulantes que afectan la coagulación sanguínea.

 

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Te cepillas los dientes tres veces, ¿verdad?

Siempre me aseguro de hacerlo 30 minutos después del almuerzo, incluso en la oficina.

Creo que esa es la única manera de sentirse renovado.