一日三回「これ」だけうまくいっても、血糖を握って心臓・脳の健康を守る

歯茎の健康は血糖と密接に関連しています。歯茎の管理の重要性を見てみましょう。

 

◇歯茎病が糖尿病のリスクを高めて

 

歯茎病があると糖尿病のリスクが上がる。イギリスのバーミンガム大学研究チームが歯茎病の6万4379人を3～4年間追跡観察したところ、糖尿病が発生するリスクが26％高かった。歯茎病を引き起こす細菌期の血管にも炎症を起こすせいだ。血管機能が低下し、グルコース代謝に問題が生じるが、細菌が血管に乗って膵臓に移動してインスリン分泌細胞を壊すこともある。

 

すでに糖尿病がある人も歯茎病が生じないように注意しなければならない。口腔健康が悪い糖尿病患者は、心脳血管疾患の発生リスクが17％高いという国内研究結果がある。心筋梗塞や脳梗塞がなかった糖尿病患者1万7009人を11年間追跡観察して得た結果だ。また、歯が複数抜けていたり、虫歯が多い場合でも、心脳血管疾患のリスクが大きいことが分かった。

◇うがいは1日3回以上する必要があります

 

糖尿病にかからないためには、糖尿病のある人は心脳血管疾患を防ぐために歯茎病が生じないように注意しなければならない。李大ソウル病院で研究したところ、一日にうがいを一度だけする人は三回する人に比べて糖尿病発症のリスクが１４％高かった。食事の後は必ずうがいをして口内細菌を取り除かなければならない。血糖コントロールも重要ですが、高血糖状態が持続すると口の炎症が悪化します。

 

もしすでに歯茎病が生じている場合は、歯科治療前主治医に糖尿の事実を知らせるのが良い。糖尿薬の他に止血に影響を与える抗血栓剤を一緒に服用する場合が多いからだ。

 

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うがいは3回

会社でもランチ食べて30分後にぜひやるから

だからそれは幸運だと思います。