Si se deja la hipertensión sin tratar, los vasos sanguíneos se vuelven cada vez más duros y estrechos, aumentando el riesgo de desarrollar diversas enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el 54% de las personas con hipertensión no logran controlar bien su presión arterial (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades), lo que las expone a complicaciones de enfermedades cardiovasculares. El problema es que tomar solo medicamentos para la hipertensión no significa que la presión arterial esté completamente controlada. Es necesario acompañar el tratamiento con una gestión rigurosa de la alimentación. Existen resultados de investigaciones nacionales que respaldan esto.

 

El equipo de investigación del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Asan en Seúl investigó los cambios en la presión arterial durante tres meses en 1139 pacientes que recibieron prescripciones para medicamentos contra la hipertensión. De estos, 178 tomaron los medicamentos de manera constante, pero no lograron que su presión arterial cayera a niveles normales. La tasa de cumplimiento de la medicación en el grupo con buena regulación de la presión arterial y en el grupo sin ella fue del 95.7% y 93.1%, respectivamente, sin diferencias estadísticamente significativas. El equipo de investigación explicó que, incluso si se toman los medicamentos de manera constante, si no se respaldan con cambios en el estilo de vida, la probabilidad de fallar en el control de la presión arterial es alta.

Al investigar a los pacientes que fracasaron en controlar su presión arterial, se encontró que a medida que aumenta el índice de masa corporal, la probabilidad de fracaso en el control de la presión arterial se duplica, y cuando no aumenta la actividad física, se incrementa en 2.4 veces. Por otro lado, en el análisis de los pacientes que lograron controlar su presión arterial,

 

La probabilidad de éxito de las personas que no añaden sal ni salsa de soja a su comida fue tres veces mayor, y las personas que no mojan los fritos en salsa de soja tuvieron una probabilidad 2,6 veces mayor.

 

Comer alimentos salados con frecuencia puede aumentar la presión arterial debido a la ingesta de sodio. Cuando los niveles de sodio en la sangre aumentan, por el fenómeno osmótico, el agua de las células sale hacia la sangre, aumentando el volumen sanguíneo y elevando la presión arterial.

 

Por lo tanto, al tomar medicamentos para la hipertensión, es esencial mejorar los hábitos de vida aumentando la actividad física y evitando sabores salados para comer alimentos con menos sal. Si no se hace esto y no se controla la presión arterial, será necesario aumentar la dosis del medicamento, pero los medicamentos para la presión arterial en dosis altas pueden reducir rápidamente la presión arterial de manera temporal, causando hipotensión ortostática y aumentando el riesgo de efectos secundarios de los medicamentos.

 

 

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Mi madre tiene presión arterial baja.

Esta vez, cuando fui al hospital, me pesé.

De repente, mi presión arterial subió un poco.

 

Dijo que comió en exceso durante aproximadamente una semana.

Las personas mayores que comen demasiado sal

 

Parece que la presión arterial también aumenta rápidamente.

 

Comida salada

Caldo, especialmente en guisos,

Solo piensas en un trozo de sal.