Jika hipertensi dibiarkan tanpa penanganan, pembuluh darah akan menjadi semakin keras dan menyempit, meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular. Namun, 54% orang dengan hipertensi tidak dapat mengendalikan tekanan darah mereka dengan baik (Pusat Pengendalian Penyakit), sehingga mereka berisiko mengalami komplikasi penyakit kardiovaskular. Masalahnya adalah, hanya mengonsumsi obat hipertensi tidak cukup untuk mengendalikan tekanan darah secara menyeluruh. Pengelolaan pola makan yang ketat harus dilakukan secara bersamaan. Ada hasil penelitian domestik yang mendukung hal ini.

 

Tim Penelitian Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Asan Seoul meneliti perubahan tekanan darah selama 3 bulan pada 1139 pasien yang diberi resep obat hipertensi. Di antara mereka, 178 orang mengonsumsi obat secara konsisten tetapi tekanan darah mereka tidak turun ke tingkat normal. Tingkat konsumsi obat pada kelompok yang tekanan darahnya terkontrol dengan baik dan yang tidak terkontrol adalah masing-masing 95,7% dan 93,1%, tanpa perbedaan statistik. Tim peneliti menjelaskan bahwa meskipun mengonsumsi obat secara konsisten, jika manajemen gaya hidup tidak didukung, kemungkinan gagal dalam mengendalikan tekanan darah tetap tinggi.

Setelah menyelidiki pasien yang gagal mengendalikan tekanan darah mereka, ditemukan bahwa peningkatan indeks massa tubuh meningkatkan kemungkinan kegagalan pengendalian tekanan darah sebanyak dua kali lipat, dan jika aktivitas fisik tidak meningkat, risiko tersebut meningkat menjadi 2,4 kali lipat. Sebaliknya, berdasarkan analisis pasien yang berhasil mengendalikan tekanan darah mereka,

 

Kemungkinan keberhasilan orang yang tidak menambahkan garam atau kecap ke dalam makanan mereka tiga kali lipat lebih tinggi, dan orang yang tidak mencelupkan gorengan ke dalam kecap memiliki peluang 2,6 kali lebih tinggi.

 

Makan makanan asin secara sering dapat meningkatkan tekanan darah karena asupan natrium. Ketika kadar natrium dalam darah meningkat, fenomena osmosis menyebabkan cairan dari sel keluar ke dalam darah, sehingga volume darah bertambah dan tekanan darah meningkat.

 

Oleh karena itu, saat mengonsumsi obat hipertensi, meningkatkan aktivitas fisik dan menjauhi rasa asin serta mengonsumsi makanan yang hambar adalah perubahan gaya hidup yang penting. Jika tidak dilakukan, pengendalian tekanan darah tidak tercapai dan dosis obat harus ditingkatkan, namun obat hipertensi dengan dosis tinggi secara sementara dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dan menyebabkan hipotensi ortostatik, sehingga risiko efek samping obat relatif tinggi.

 

 

===========

Ibu saya mengalami tekanan darah rendah.

Kali ini saya pergi ke rumah sakit dan menimbang berat badan saya

Tiba-tiba tekanan darah saya sedikit meningkat.

 

Saya dengar kamu makan terlalu asin selama sekitar seminggu.

Orang yang lebih tua cenderung makan terlalu asin

 

Tampaknya tekanan darah juga meningkat dengan cepat.

 

Makanan asin

Kaldu, sup berkuah terutama,

Anda bisa membayangkan sepotong garam besar.