如果放任高血壓不管，血管會逐漸變得僵硬狹窄，導致各種心血管疾病的發生風險增加。然而，有高血壓的人中有54%血壓控制不佳（疾病管理局），因此暴露於心血管疾病併發症的風險中。問題在於僅靠服用高血壓藥物並不能完全控制血壓，必須配合徹底的飲食習慣管理。有國內研究結果支持這一點。

 

首爾阿山醫院家庭醫學科研究團隊針對1139名服用高血壓藥物的患者進行了為期三個月的血壓變化調查。在這些患者中，有178人持續服藥，但血壓仍未降至正常水平。血壓控制良好的組與控制不佳的組的用藥率分別為95.7%和93.1%，兩者之間沒有統計學上的差異。研究團隊表示，即使持續服藥，如果生活習慣管理未能配合，也很可能會導致血壓控制失敗。

經過調查未能成功控制血壓的患者，發現體重指數增加時，血壓控制失敗的概率提高了兩倍；而當身體活動量未增加時，則提高了2.4倍。相反地，對於成功控制血壓的患者分析結果顯示

 

不在食物中加入鹽或醬油的人成功的機率高出3倍，不用醬油蘸炸物的人則高出2.6倍。

 

經常食用鹹食可能會因為攝取鈉成分而導致血壓升高。血液中鈉濃度升高時，會因滲透壓現象使細胞中的水分流出血液，導致血液量增加，從而使血壓上升。

 

因此，服用高血壓藥時，必須增加身體活動量，遠離鹹味，保持飲食清淡，並改善生活習慣。如果不這樣做，血壓控制不佳，則需要增加藥物劑量，但高劑量的降壓藥可能會暫時使血壓急劇下降，導致體位性低血壓等藥物副作用的風險較高。

 

 

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媽媽血壓偏低，

這次去醫院量體重時，體重增加了

突然血壓有點升高了。

 

聽說你大約一週都吃得很鹹。

吃得太鹹的老人家

 

血壓也迅速升高呢

 

鹹食

湯汁、燉菜類尤其是，

只要想到鹽塊就可以了吧