Nếu không điều trị cao huyết áp, các mạch máu sẽ dần trở nên cứng và hẹp lại, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành khác nhau. Tuy nhiên, 54% người bị cao huyết áp không kiểm soát tốt huyết áp (theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh), khiến họ dễ mắc các biến chứng của bệnh tim mạch. Vấn đề là chỉ uống thuốc cao huyết áp không đủ để kiểm soát hoàn toàn huyết áp. Cần phải kết hợp quản lý chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt. Có một nghiên cứu trong nước hỗ trợ điều này.

 

Nhóm nghiên cứu khoa Nội tiết của Bệnh viện Asan Seoul đã khảo sát sự biến đổi huyết áp trong vòng 3 tháng ở 1.139 bệnh nhân được kê đơn thuốc hạ huyết áp. Trong số này, 178 người đã duy trì đều đặn việc dùng thuốc nhưng huyết áp vẫn không giảm xuống mức bình thường. Tỷ lệ sử dụng thuốc của nhóm huyết áp được kiểm soát tốt và nhóm không kiểm soát tốt lần lượt là 95,7% và 93,1%, không có sự khác biệt thống kê. Nhóm nghiên cứu giải thích rằng, ngay cả khi duy trì đều đặn việc dùng thuốc, nếu không có sự hỗ trợ của việc quản lý lối sống, khả năng kiểm soát huyết áp sẽ cao hơn.

Khi điều tra những bệnh nhân thất bại trong việc kiểm soát huyết áp thực tế, tỷ lệ thất bại tăng gấp đôi khi chỉ số khối cơ thể tăng lên, và tăng gấp 2,4 lần khi hoạt động thể chất không tăng lên. Trong khi đó, kết quả phân tích các bệnh nhân thành công trong việc kiểm soát huyết áp cho thấy

 

Người không bỏ muối hoặc xì dầu vào thức ăn có khả năng thành công cao gấp 3 lần, và người không chấm thức ăn chiên vào xì dầu có khả năng thành công cao gấp 2,6 lần.

 

Ăn thức ăn mặn thường xuyên có thể làm tăng huyết áp do lượng natri trong cơ thể. Khi nồng độ natri trong máu tăng cao, hiện tượng thẩm thấu sẽ khiến nước trong tế bào thoát ra vào máu, làm tăng thể tích máu và gây tăng huyết áp.

 

Vì vậy, khi dùng thuốc huyết áp cao, việc tăng cường hoạt động thể chất và hạn chế thức ăn mặn để ăn nhạt là điều cần thiết để cải thiện lối sống. Nếu không làm như vậy mà huyết áp vẫn không kiểm soát được, cần tăng liều thuốc, nhưng thuốc huyết áp liều cao tạm thời có thể làm huyết áp giảm đột ngột, gây hạ huyết áp tư thế đứng, do đó nguy cơ tác dụng phụ của thuốc khá cao.

 

 

===========

Mẹ bị huyết áp thấp,

Lần này đi bệnh viện cân thì thấy

Đột nhiên huyết áp của tôi tăng lên một chút.

 

Họ nói rằng đã ăn uống khá nhiều trong khoảng một tuần.

Người lớn tuổi ăn mặn quá

 

Hình như huyết áp cũng tăng nhanh nhỉ

 

Thức ăn mặn

Nước dùng, các loại canh, đặc biệt là

Chỉ cần nghĩ đến một khối muối thôi đúng không?