即使你服用降压药……你也必须放弃“这种口味”才能成功控制血压。

如果高血压不及时治疗，血管会逐渐硬化变窄，增加患各种心血管疾病的风险。然而，54%的高血压患者血压控制不佳（韩国疾病管理本部数据），面临心血管并发症的风险。问题在于，单靠服用降压药并不能完全控制血压，必须配合严格的饮食管理。韩国国内的研究结果也支持这一观点。

 

韩国峨山医疗中心家庭医学科的一个研究团队对1139名服用降压药的患者进行了为期三个月的血压变化调查。其中，178名患者坚持服药，但血压并未降至正常水平。血压控制良好组和控制不良组的服药依从率分别为95.7%和93.1%，差异无统计学意义。研究团队解释说，即使坚持服药，如果生活方式管理不到位，血压控制失败的概率仍然很高。

一项针对血压控制失败患者的研究发现，体重指数的增加使血压控制失败的概率增加了一倍，而当体力活动水平没有增加时，失败的概率则增加了2.4倍。另一方面，一项针对血压控制成功的患者的分析表明：

 

不给食物加盐或酱油的人的成功率是加盐或酱油的人的三倍，不把油炸食品蘸酱油的人的成功率是加酱油或酱油的人的2.6倍。

 

经常食用咸味食物会因钠摄入量增加而升高血压。当血液中钠含量升高时，由于渗透作用，水分会从细胞进入血液，导致血容量增加，从而升高血压。

 

因此，服用高血压药物时改善生活习惯，例如增加体育锻炼，避免食用过咸的食物以减少盐的摄入量。这一点至关重要。如果不这样做，血压就无法得到控制，必须增加剂量；然而，高剂量降压药会带来较高的副作用风险，例如通过暂时和快速降低血压而导致体位性低血压。

 

 

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我妈妈血压低。

这次我去医院量了一下。

我的血压突然升高了一些。

 

我听说他们连续一个星期都只吃咸的食物。

老年人爱吃咸的食物

 

血压似乎也迅速升高了。

 

咸味食物

肉汤和炖菜，尤其是

你可以把它想象成一块盐。