如果放任高血压不管，血管会逐渐变得坚硬狭窄，增加各种心血管疾病的发生风险。然而，患有高血压的人中有54%的人血压控制不佳（疾病管理本部），面临心血管疾病的并发症。问题在于，仅仅服用高血压药物并不能完全控制血压。必须配合严格的饮食习惯管理。国内有相关研究结果支持这一点。

 

首尔阿山医院家庭医学科研究团队对1139名高血压药物处方患者进行了为期三个月的血压变化调查。其中178名患者坚持服药，但血压未能降至正常水平。血压控制良好的组和控制不佳的组的用药率分别为95.7%和93.1%，两组之间没有统计学差异。研究团队指出，即使坚持服药，如果生活习惯管理得不到支持，也很可能会导致血压控制失败。

对实际血压控制失败的患者进行调查后发现，体质指数增加时血压控制失败的概率提高了两倍，而当身体活动量未增加时则提高了2.4倍。相比之下，成功控制血压的患者分析结果显示

 

不在食物中放盐和酱油的人成功的概率是放的人的三倍，不用酱油蘸炸物的人成功的概率是用的人的2.6倍。

 

经常食用咸食可能会导致钠成分摄入增加，从而引起血压升高。血液中钠浓度升高时，由于渗透压作用，细胞中的水分会流出到血液中，导致血液容量增加，血压上升。

 

因此，服用高血压药时，必须增加身体活动量，远离咸味，保持饮食清淡，并改善生活习惯。如果不这样做，血压无法控制，就需要增加药物剂量，但高剂量的降压药会暂时性地使血压急剧下降，导致体位性低血压等药物副作用风险相对较高。

 

 

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妈妈低血压，

这次去医院称了体重

突然血压有点升高了。

 

听说你大概一周都吃得很咸。

吃得太咸的老人家

 

血压也迅速升高了呢

 

咸味食物

汤汁，炖菜类尤其，

只要想到一块盐块就可以了