Los pacientes con diabetes deben prestar atención a la salud ósea.

Porque si el estado de hiperglucemia persiste, los huesos se vuelven débiles.

¿Es útil que los pacientes con diabetes consuman suplementos alimenticios para la salud ósea? Hemos revisado las preguntas relacionadas.

 

Soy un paciente de 60 años que lleva 5 años tomando medicamentos para la diabetes. Debido a la edad avanzada y a la diabetes, me han dicho que debo prestar más atención a la salud ósea, así que estoy pensando en probar un suplemento alimenticio funcional para fortalecer los huesos que me recomiendan en mi entorno.

 

¿Puedo consumirlo un paciente con diabetes?

 

A. No eleva el nivel de azúcar en la sangre... pero debe ser más fiel a los hábitos básicos de vida

Las personas con diabetes tienen huesos más débiles que las personas sanas.

 

Esto se debe a que, debido a la hiperglucemia, se produce un tipo de toxina glucídica llamada producto final de la glicación avanzada, que daña los huesos y disminuye su calidad.

Mientras gestionan su dieta para controlar el nivel de azúcar en la sangre, también influye inadvertidamente la reducción en la ingesta de proteínas o calcio. Por eso, muchos pacientes con diabetes que están preocupados por la salud ósea, como la persona que preguntó, son comunes.

 

 

Para resumir, incluso si toma suplementos alimenticios que ayudan a la salud ósea, no hay problema para su nivel de azúcar en la sangre. La cantidad de extracto de proteína de huevo en los suplementos es muy pequeña y no afecta significativamente el nivel de azúcar en la sangre, por lo que puede estar tranquilo. Sin embargo, recuerde que su uso es solo como un complemento para la salud ósea y no con fines de tratamiento.

En lugar de tomar suplementos para fortalecer la salud ósea, mejorar los hábitos de vida cotidianos es más beneficioso a largo plazo para la salud ósea. Para aumentar la densidad ósea, se debe realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico regular todos los días y combinarlo con entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.

 

Consuma también alimentos ricos en calcio. La ingesta diaria recomendada de calcio según la Sociedad Coreana de Metabolismo Óseo es de 800 a 1000 mg. Esto equivale a dos o tres vasos de leche (200 mL contienen 226 mg de calcio), pero también es recomendable consumir sardinas conocidas como las "reinas del calcio", así como nueces, leche de soja, queso y garbanzos. La proteína también es importante. La cantidad recomendada por día es de 1 a 1.2 g por kilogramo de peso corporal. Incluya carnes magras, huevos y tofu en cada comida.

 

Para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis, también es importante no tener deficiencia de vitamina D. Es recomendable exponerse al sol lo suficiente, pero si te preocupa la radiación ultravioleta, puedes complementar con salmón, caballa, pescado y hongos ricos en vitamina D. Para una ingesta sencilla de vitaminas, también se recomienda tomar suplementos de vitamina D. Con estas simples medidas, tus huesos se mantendrán lo suficientemente saludables.

 

Sin embargo, dado que el estado de cada paciente puede variar, se recomienda que las personas mayores de 50 años se realicen una prueba de densidad ósea en alguna ocasión y, si es necesario, tomen medicamentos recetados.

 

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Recomiendo que te hagas primero una prueba de densidad ósea.

Luego... según los resultados de las pruebas, podrá tomar suplementos nutricionales.

 

Consumir suplementos alimenticios pensando en la salud ósea

No hay problema con el nivel de azúcar en la sangre, qué alivio.