Pasien diabetes harus memperhatikan kesehatan tulang.

Karena jika kondisi kadar gula darah tinggi berlangsung terus-menerus, tulang menjadi lemah.

Apakah mengonsumsi suplemen kesehatan baik untuk penderita diabetes dalam menjaga kesehatan tulang? Kami telah membahas pertanyaan terkaitnya.

 

Pasien berusia 60 tahun yang telah mengonsumsi obat diabetes selama 5 tahun. Karena usianya yang lanjut dan juga mengidap diabetes, dia disarankan untuk lebih memperhatikan kesehatan tulangnya, dan berencana mencoba suplemen kesehatan yang direkomendasikan di sekitarnya untuk memperkuat tulang.

 

Q. Apakah penderita diabetes boleh mengonsumsi ini?

 

A. Tidak meningkatkan kadar gula darah... tetapi harus lebih setia pada kebiasaan hidup dasar

Penderita diabetes lebih rentan terhadap kelemahan tulang dibandingkan orang sehat.

 

Karena kadar gula darah yang tinggi, terbentuklah produk akhir dari glikasi yang disebut AGEs, yang merusak tulang dan menurunkan kualitas tulang.

Mengelola pola makan untuk mengontrol kadar gula darah juga secara tidak sengaja dapat mengurangi asupan protein atau kalsium, yang berpengaruh. Oleh karena itu, banyak penderita diabetes yang khawatir tentang kesehatan tulang seperti yang Anda tanyakan.

 

 

Secara kesimpulan, mengonsumsi suplemen kesehatan yang diklaim membantu kesehatan tulang tidak akan mempengaruhi kadar gula darah. Kandungan ekstrak protein tunggal dalam suplemen tersebut sangat sedikit sehingga tidak berpengaruh besar terhadap kadar gula darah, jadi Anda dapat tenang. Namun, ingatlah bahwa suplemen ini bukan untuk tujuan pengobatan, melainkan sebagai 'pendukung' untuk kesehatan tulang.

Daripada mengonsumsi suplemen nutrisi untuk memperkuat kesehatan tulang, lebih baik memperbaiki kebiasaan hidup sehari-hari secara rutin karena akan lebih bermanfaat untuk kesehatan tulang dalam jangka panjang. Untuk meningkatkan kepadatan tulang, Anda harus melakukan latihan aerobik secara teratur selama lebih dari 30 menit setiap hari dan melakukan latihan kekuatan setidaknya dua kali seminggu.

 

칼슘이 풍부한 식품도 챙겨 드세요. 대한골대사학회가 권고하는 칼슘 일일 섭취량은 800~1000mg입니다. 이는 우유(200mL에 226mg의 칼슘 함유) 두 세잔에 해당하는 양인데, ‘칼슘의 왕’으로 불리는 멸치를 비롯해 견과류, 두유, 치즈, 병아리콩 등 다양하게 챙겨 먹으면 좋습니다. 단백질도 중요합니다. 하루 권장량은 체중 1㎏당 1~1.2g입니다. 지방이 적은 육류, 달걀, 두부를 매 끼니 곁들이세요.

 

Untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, penting untuk memastikan bahwa kekurangan vitamin D tidak terjadi. Meskipun berjemur di bawah sinar matahari cukup baik, jika khawatir tentang paparan ultraviolet, konsumsi salmon, mackerel, ikan, dan jamur yang kaya vitamin D untuk menambah asupan. Untuk mengonsumsi vitamin secara praktis, suplemen vitamin D juga dianjurkan. Dengan mengikuti hal-hal ini, tulang akan tetap cukup sehat.

 

Namun, karena kondisi setiap pasien dapat berbeda, disarankan bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun untuk menjalani pemeriksaan kepadatan tulang sekali-sekali dan mengonsumsi obat resep jika diperlukan.

 

======================

 

Saya merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan densitas tulang terlebih dahulu.

Kemudian.. sesuai hasil pemeriksaan, Anda bisa mengonsumsi suplemen nutrisi.

 

Mengonsumsi suplemen kesehatan untuk menjaga kesehatan tulang

Untungnya, kadar gula darahnya tidak bermasalah.