I pazienti diabetici devono prestare attenzione alla salute delle ossa.

Se l'iperglicemia persiste, le ossa si indeboliscono.

Assumere integratori alimentari per la salute delle ossa può essere utile per i pazienti diabetici? Abbiamo esaminato questa domanda.

 

Sono un paziente di sessant'anni che assume farmaci per il diabete da cinque anni. Dato che sono anziano e ho anche il diabete, mi hanno detto di prestare maggiore attenzione alla salute delle ossa, quindi sto pensando di provare un integratore alimentare per il rafforzamento delle ossa raccomandato dai miei dintorni.

 

Domanda: È sicuro per i pazienti diabetici consumarlo?

 

A. Non aumenta la glicemia... ma bisogna essere più fedeli alle abitudini di vita di base

I pazienti diabetici hanno ossa più deboli rispetto alle persone sane.

 

A causa dell'iperglicemia, si formano prodotti finali di glicazione avanzata, un tipo di tossina glucidica, che danneggiano le ossa e ne compromettono la qualità.

Gestendo la dieta per controllare la glicemia, anche involontariamente si riducono l'apporto di proteine o calcio, il che influisce sulla salute delle ossa. Per questo motivo, molti diabetici sono preoccupati della salute delle ossa, come nel caso della persona che ha posto la domanda.

 

 

Per concludere, anche se si assumono integratori alimentari che aiutano la salute delle ossa, non ci sono problemi per i livelli di zucchero nel sangue. La quantità di estratto di proteine di uova contenuta negli integratori è molto bassa e non influisce significativamente sui livelli di zucchero nel sangue, quindi si può stare tranquilli. Tuttavia, ricordate che si tratta di un uso "ausiliario" per la salute delle ossa, non di un trattamento terapeutico.

Piuttosto che assumere integratori per rafforzare la salute delle ossa, migliorare le abitudini di vita quotidiane è più benefico a lungo termine per la salute delle ossa. Per aumentare la densità ossea, è necessario combinare almeno 30 minuti di esercizio aerobico regolare ogni giorno con almeno due sessioni di esercizio di forza alla settimana.

 

Consumate alimenti ricchi di calcio. La dose giornaliera raccomandata di calcio secondo la Società Coreana di Metabolismo Osseo è di 800-1000 mg. Questa quantità corrisponde a due o tre bicchieri di latte (200 mL di latte contengono 226 mg di calcio), ma è anche buona l'assunzione varia di alimenti come acciughe, chiamate anche "re di calcio", noci, latte di soia, formaggio e ceci. Anche le proteine sono importanti. La quantità raccomandata giornaliera è di 1-1,2 g per ogni kg di peso corporeo. Includete carne magra, uova e tofu ad ogni pasto.

 

Per rafforzare le ossa e prevenire l'osteoporosi, è importante evitare carenze di vitamina D. È consigliabile esporsi abbastanza al sole, ma se si è preoccupati per i raggi ultravioletti, si può integrare con salmone, sgombro, pesce e funghi ricchi di vitamina D. Per un'assunzione semplice di vitamina, si raccomandano anche integratori di vitamina D. Seguendo queste semplici precauzioni, le ossa rimarranno sufficientemente sane.

 

Tuttavia, poiché lo stato di ogni paziente può variare, si consiglia di sottoporsi a una misurazione della densità ossea almeno una volta se si ha più di 50 anni, e di assumere farmaci prescritti se necessario.

 

======================

 

Consiglio di sottoporsi prima a un esame della densità ossea.

Dopo... in base ai risultati degli esami, si potrà assumere integratori alimentari.

 

Assumere integratori alimentari per la salute delle ossa

È un po' rassicurante che la glicemia sia nella norma.