Consejo útil: cuidemos la salud de nuestra familia con miel dulce

Nuestra familia consume miel de manera variada durante las cuatro estaciones del año.

 

Hoy quiero compartir un consejo de salud usando miel que es buena para el cuerpo.

 

Mi esposo tiene que beber agua con miel todas las mañanas debido a frecuentes reuniones de trabajo, mi hijo de secundaria está cansado por estudiar y le da una cucharada de miel después de la escuela, y el menor, que ama mucho la miel, la exprime y la come en secreto.

  

 

También me gusta mucho la miel, así que a veces la mezclo con agua y la bebo.

 

Se dice que el agua con miel, que contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas, es buena para la salud si se mezcla con agua tibia en ayunas por la mañana.

 

 

Normalmente buscamos agua con miel al día siguiente de beber alcohol para aliviar la resaca, pero además tiene muchos beneficios para la energía y la mejora de la salud de nuestro cuerpo.

 

 

Hace dos días, mi madre biológica me envió por correo dos botellas de miel, diciendo que era miel autóctona realmente valiosa.

No es miel de abejas vendida en el mercado, por eso estoy muy agradecido^^

 

Realmente, desde el color era más intenso y la viscosidad también era mayor.

 

El sabor y el aroma son excepcionales.

 

 

 

El frasco de miel es demasiado grande y cada vez que lo uso, creo que las bacterias podrían entrar si utilizo la cuchara, así que lo guardo en un tubo pequeño y lo uso de manera conveniente en mi día a día.

 

Ahora vamos a aprender en detalle sobre los beneficios del agua con miel.

 

 

1. Inmunidad

 

La miel está llena de vitaminas, minerales y otros componentes que promueven la circulación sanguínea y el metabolismo.

 

Por eso, nos protege del cuerpo de las enfermedades.

 

Si su sistema inmunológico es generalmente débil o desea fortalecerlo, consumir miel de manera constante puede ser de ayuda.

 

 

El mayor y el menor comen una cucharadita de miel después de la escuela todos los días.

 

La miel tiene un gran beneficio para el crecimiento celular, por lo que es un buen alimento para la etapa de crecimiento de los niños.

 

 

Pérdida de peso

 

Se dice que es mejor evitar los componentes de azúcar durante la dieta.

 

Sin embargo, el agua con miel que tiene un alto contenido de azúcar y un sabor dulce puede, sorprendentemente, ayudar en la pérdida de peso.

 

Si toma agua con miel antes de las comidas, que tiene 30 kcal por cucharada, puede reducir la ingesta de alimentos y disminuir el deseo de azúcar, lo que puede ayudar en la pérdida de peso.

 

Pero incluso en este caso, es importante consumir la cantidad adecuada.

 

 

 

Cuando hago ejercicio por la mañana y mi nivel de azúcar cae rápidamente, tomar un vaso de agua con miel que preparé previamente me hace sentir la persona más feliz del mundo. Jajaja

 

Si quieres un pequeño consejo para adelgazar, prueba a añadir un poco de jugo de limón en agua con miel.

 

Mientras la miel equilibra el ácido estomacal, la pectina contenida en el limón ayuda a aliviar el deseo de hambre y suprime el apetito, por lo que es buena para quienes desean hacer dieta.

 

 

 

 

Recuperación de la fatiga

 

La miel está compuesta por glucosa y fructosa, que se absorben rápidamente en el cuerpo, ayudando a generar energía de inmediato y aliviar la fatiga.

 

Si su nivel de azúcar en la sangre baja o justo después de hacer ejercicio y desea recargar energía, puede obtener buenos resultados bebiendo agua con miel.

 

 

4. Eliminación de toxinas

 

La miel es rica en potasio.

Este componente elimina los desechos y toxinas del cuerpo.

Se dice que ayuda a eliminar el colesterol malo y otros residuos, siendo eficaz para eliminar las impurezas y toxinas presentes en el cuerpo.

 

 

5. Estética de la piel

 

Los flavonoides presentes en la miel

Ayuda en la acción antioxidante, previniendo la destrucción celular y el envejecimiento, lo que contribuye a la prevención del envejecimiento.

 

Y los componentes de azúcar en la miel son efectivos para eliminar las células muertas de la piel, y los aminoácidos de la miel hacen que la piel sea más elástica.

 

 

Es una mascarilla de miel que hago ocasionalmente para el cuidado de la piel.

 

 

Es una mascarilla de miel y limón que hace la actriz Bae Jong-ok.

Mezcla 1 cucharadita de limón, 1 cucharadita de miel y 1.5 a 2 cucharadas de harina y aplícalo en la cara. Es una mascarilla excelente para blanquear y humectar la piel.

 

 

6. Mejora del estreñimiento

 

Beber un vaso de agua con miel al día ayuda al sistema digestivo, facilita la evacuación regular y elimina las heces retenidas, por lo que mejora el estreñimiento y también previene su aparición.

 

Además, tiene beneficios para aumentar la energía, fortalecer los bronquios y aliviar la resaca.

 

 

 

Es la bebida de arroz molido que no puede faltar en verano.

 

 

Si mezclas polvo de arroz con miel y lo pones en el refrigerador, se convierte en una bebida saludable que toda la familia puede disfrutar fría.

 

 

La forma más común de consumir miel es comerla tal cual o mezclarla con otros alimentos, pero la manera más habitual es prepararla en té de miel. También se dice que es lo mejor para la salud. La precaución al tomar té de miel es que si se mezcla con miel a una temperatura demasiado alta, se destruyen varias vitaminas y enzimas, por lo que se debe preparar a una temperatura adecuada.

 

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1. Para recuperarse del cansancio en invierno y cuidar la salud, es recomendable mezclar una cucharada de miel en un vaso de agua tibia y beberlo en ayunas por la mañana y por la noche.

 

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2. Cuando hay mucho calor en el cuerpo, el saengcheong (el saengcheong es una pasta hecha aplastando panales en temperatura ambiente para que solo fluya la miel) tiene propiedades frías, por lo que es buena para reducir el calor, y en caso de exceso de calor, se mezcla con agua fría y se consume.

 

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3. Cuando se consume miel para aliviar la resaca, es recomendable disolverla en agua tibia y beberla, o simplemente comer una o dos cucharadas de miel, lo cual ayuda a aliviar la resaca y también puede suprimir el olor a alcohol en la boca.

 

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4. Las personas con el cuerpo frío deben tomar Hwachung disuelto en agua tibia ligeramente caliente. Hwachung es miel disuelta en un baño María a aproximadamente 50 grados, mezclada bien mientras se calienta.

 

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5. Cuando se mezcla con otros alimentos o se usa para dar brillo a platos de azúcar o salteados, o cuando se rocía sobre pan, tostadas o yogur natural, se utiliza mucho miel de abeja suave y dulce o miel de acacia.

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