Mẹo hay: Hãy chăm sóc sức khỏe gia đình chúng ta bằng mật ong ngọt ngào

Gia đình chúng tôi tiêu thụ mật ong đa dạng suốt bốn mùa trong năm.

 

Hôm nay tôi muốn chia sẻ những mẹo sức khỏe với mật ong tốt cho cơ thể.

 

Chồng tôi thường xuyên đi tiệc tùng nên mỗi sáng phải uống nước mật ong, còn con trai trung học thì mệt mỏi vì học hành nên sau giờ học tôi cho mỗi đứa một muỗng mật ong, còn đứa út thì rất thích mật ong nên tự ý lấy và uống thoải mái.

  

 

Tôi cũng rất thích mật ong nên thỉnh thoảng tôi pha mật ong với nước để uống.

 

Nước mật ong chứa nhiều khoáng chất và vitamin, khi pha vào nước ấm vào buổi sáng khi đói sẽ tốt cho sức khỏe.

 

 

Thông thường, chúng ta thường tìm đến nước mật ong để giải rượu sau khi uống rượu, nhưng không chỉ vậy, nó còn có nhiều tác dụng tốt cho năng lượng và sức khỏe của cơ thể chúng ta.

 

 

Hôm trước mẹ ruột của tôi đã gửi hai chai mật ong qua dịch vụ chuyển phát nhanh, nói rằng đó là mật ong nguyên chất rất quý giá.

Vì đây không phải là mật ong nuôi bán trên thị trường nên tôi rất biết ơn ^^

 

Thật sự màu sắc rất đậm đà và độ dày cũng rất cao.

 

Vị và hương thơm đều tuyệt vời.

 

 

 

Chai mật ong quá lớn và mỗi lần ăn tôi dùng muỗng nên sợ vi khuẩn sẽ xâm nhập, tôi đã đựng vào ống nhỏ để bảo quản và sử dụng tiện lợi hàng ngày.

 

Bây giờ tôi sẽ tìm hiểu chi tiết về tác dụng của nước mật ong.

 

 

1. Khả năng miễn dịch

 

Mật ong chứa nhiều thành phần phong phú như vitamin, khoáng chất giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất.

 

Vì vậy, nó giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bệnh tật.

 

Những người thường có hệ miễn dịch yếu hoặc muốn tăng cường hệ miễn dịch của mình có thể nhận được sự hỗ trợ bằng cách tiêu thụ mật ong đều đặn.

 

 

Hai anh chị lớn và nhỏ mỗi ngày sau giờ học đều ăn một muỗng mật ong.

 

Mật ong có tác dụng rất lớn trong việc phát triển tế bào, là thực phẩm tốt cho giai đoạn phát triển của trẻ em.

 

 

Giảm cân

 

Trong quá trình giảm cân, người ta nói rằng nên tránh các thành phần đường.

 

Tuy nhiên, nước mật ong có hàm lượng đường cao và vị ngọt lại có thể giúp giảm cân một cách bất ngờ.

 

Một muỗng mật ong chứa 30kcal, uống nước mật ong trước bữa ăn giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ và giảm cảm giác thèm đường, từ đó hỗ trợ giảm cân.

 

Tuy nhiên, trong trường hợp này cũng quan trọng là tiêu thụ lượng phù hợp.

 

 

 

Khi tập thể dục vào buổi sáng và lượng đường trong máu giảm rõ rệt, uống một ly nước mật ong mát lạnh đã chuẩn bị sẵn cảm giác như đang hạnh phúc nhất trên thế giới vậy. ㅎㅎㅎ

 

Nếu bạn muốn một mẹo giảm cân nhỏ, hãy thử thêm một chút nước mật ong với nước cốt chanh.

 

Trong khi mật ong giúp cân bằng axit dạ dày, pectin trong chanh có tác dụng làm dịu cơn đói và kiểm soát cảm giác thèm ăn, rất tốt cho những người muốn giảm cân.

 

 

 

 

3. Phục hồi mệt mỏi

 

Mật ong được cấu thành từ glucose và fructose, hấp thụ nhanh trong cơ thể, khi ăn vào sẽ tạo ra năng lượng ngay lập tức giúp giảm mệt mỏi.

 

Khi lượng đường trong máu giảm hoặc ngay sau khi tập thể dục, bạn có thể uống nước mật ong để cảm thấy hiệu quả.

 

 

4. Thải độc tố

 

Mật ong chứa nhiều thành phần kali.

Thành phần này giúp loại bỏ chất thải và độc tố trong cơ thể

Nó giúp loại bỏ cholesterol xấu và các chất thải khác, do đó rất hiệu quả trong việc loại bỏ các chất cặn bã và độc tố tồn tại trong cơ thể.

 

 

5. Làm đẹp da

 

Các thành phần flavonoid chứa trong mật ong là gì

Giúp chống oxy hóa, ngăn chặn sự phá hủy tế bào và lão hóa, hỗ trợ phòng chống lão hóa.

 

Và thành phần đường trong mật ong có hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào chết trên da, còn amino axit trong mật ong giúp làm da săn chắc hơn.

 

 

Đây là mặt nạ mật ong mà tôi thường dùng để làm đẹp da.

 

 

Đây là mặt nạ mật ong chanh do diễn viên Bae Jong-ok thực hiện.

1 muỗng cà phê chanh 1 muỗng cà phê mật ong 1,5~2 muỗng canh bột mì, trộn đều rồi đắp lên mặt. Đây là mặt nạ rất tốt cho làm sáng da và dưỡng ẩm.

 

 

Cải thiện táo bón

 

Uống một ly nước mật ong mỗi ngày giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, duy trì hoạt động đi tiêu đều đặn và loại bỏ chất thải cứng, do đó giúp cải thiện và phòng ngừa táo bón.

 

Ngoài ra, nó còn có tác dụng tăng cường năng lượng, làm mạnh mẽ phế quản và giải rượu.

 

 

 

Đây là bột sữa mèo không thể thiếu trong mùa hè.

 

 

Khi pha bột đậu nành vào nước mật ong rồi để trong tủ lạnh, đó trở thành một loại đồ uống tốt cho sức khỏe mà cả gia đình có thể thưởng thức mát lạnh.

 

 

Cách ăn mật ong thì có thể là ăn sống nguyên hoặc pha trộn với các món ăn khác, nhưng cách phổ biến nhất là uống trà mật ong. Để tốt cho sức khỏe, người ta cho rằng uống trà mật ong là tốt nhất. Điểm cần chú ý khi uống trà mật ong là không pha mật ong ở nhiệt độ quá cao vì sẽ phá hủy các loại vitamin và enzyme, nên pha ở nhiệt độ thích hợp để uống.

 

​

Nếu muốn chăm sóc sức khỏe như phục hồi mệt mỏi mùa đông, bạn có thể pha một muỗng mật ong vào một ly nước ấm và uống vào buổi sáng và tối khi bụng đói.

 

​

 

2. Khi cơ thể có nhiều nhiệt, sinh thanh (sinh thanh là loại mật ong được nghiền từ tổ ong tự nhiên ở nhiệt độ bình thường để chỉ chảy mật ong) có tính lạnh, nên tốt để giảm nhiệt, vì vậy khi có nhiều nhiệt, dùng sinh thanh pha với nước lạnh để uống.

 

​

 

Khi ăn mật ong để giảm say, bạn nên pha mật ong với nước ấm rồi uống hoặc chỉ cần ăn một hoặc hai muỗng mật ong, điều này rất tốt để giảm say và còn có thể kiểm soát mùi rượu trong miệng.

 

​

 

Người có thân nhiệt thấp thì pha thuốc Hòa Thanh vào nước ấm vừa phải để uống. Hòa Thanh là loại mật ong đã được hòa tan bằng cách đun cách thủy ở khoảng 50 độ C, khuấy đều để hòa tan.

 

​

 

Khi trộn với các món ăn khác hoặc để tăng độ bóng cho các món xào hoặc kho, hoặc khi rưới lên bánh mì, bánh mì nướng, sữa chua không đường, thường sử dụng nhiều mật ong rừng mềm mại và ngọt ngào hoặc mật ong cây keo.

​