(Tips) Jaga kesehatan keluarga kita dengan madu manis

Keluarga kami mengkonsumsi berbagai jenis madu sepanjang empat musim.

 

Hari ini saya akan berbagi tips kesehatan menggunakan madu yang baik untuk tubuh.

 

Suami harus minum air madu setiap pagi karena sering menghadiri acara makan bersama, anak tengah yang sedang belajar pulang sekolah dan merasa lelah sehingga diberi satu sendok madu, dan adik bungsu yang sangat menyukai madu sehingga diam-diam menuang dan meminumnya dengan bebas.

  

 

Saya juga sangat menyukai madu, jadi saya sering mencampurnya dengan air madu dan meminumnya.

 

Air madu mengandung berbagai mineral dan vitamin dalam jumlah besar, dan dikatakan baik untuk kesehatan jika diminum dengan mencampurkannya ke dalam air hangat saat perut kosong di pagi hari.

 

 

Biasanya, kita mencari air madu untuk mengatasi mabuk setelah minum alkohol, tetapi selain itu, air madu juga memiliki banyak manfaat baik untuk energi dan peningkatan kesehatan tubuh kita.

 

 

Kemarin, ibu kandung saya mengirimkan dua botol madu melalui jasa pengiriman karena mengatakan madu tersebut sangat berharga dan asli.

Karena ini bukan madu lebah yang dijual di pasaran, saya sangat berterima kasih^^

 

Warna dasarnya benar-benar lebih pekat dan kekentalannya juga lebih tinggi.

 

Rasanya dan aromanya sangat istimewa.

 

 

 

Botol madu terlalu besar dan setiap kali saya memakannya, saya khawatir kuman akan masuk jika menggunakan sendok. Jadi, saya menyimpannya dalam tabung kecil dan menggunakannya dengan mudah saat biasa.

 

Sekarang, mari kita pelajari secara rinci tentang manfaat air madu.

 

 

1. daya tahan tubuh

 

Madu mengandung banyak zat seperti vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.

 

Itulah sebabnya tubuh kita dilindungi dari penyakit.

 

Bagi mereka yang biasanya memiliki daya tahan tubuh yang lemah atau ingin meningkatkan daya tahan tubuh, mengonsumsi madu secara teratur dapat membantu.

 

 

Anak besar dan anak kecil setiap hari setelah pulang sekolah mereka makan satu sendok madu.

 

Madu sangat bermanfaat untuk pertumbuhan sel sehingga merupakan makanan yang baik untuk masa pertumbuhan anak-anak.

 

 

2. Penurunan berat badan

 

Dikatakan bahwa sebaiknya menghindari kandungan gula saat diet.

 

Namun, air madu yang tinggi kandungan gula dan manis ini ternyata dapat membantu penurunan berat badan.

 

Dengan satu sendok madu yang mengandung 30 kkal, minum air madu sebelum makan dapat mengurangi asupan makanan dan mengurangi keinginan terhadap gula, sehingga dapat membantu penurunan berat badan.

 

Namun, dalam kasus ini juga, penting untuk mengonsumsi dalam jumlah yang sesuai.

 

 

 

Saat berolahraga di pagi hari dan kadar gula darah turun drastis, saya merasa sangat bahagia ketika minum segelas air madu dingin yang sudah saya siapkan sebelumnya. Hahaha

 

Coba tambahkan sedikit air madu dengan perasan lemon sebagai tips diet ringan.

 

Sementara madu membantu menyeimbangkan asam lambung, pektin yang terkandung dalam lemon dapat meredakan keinginan lapar sehingga memiliki efek menekan nafsu makan, sehingga baik untuk mereka yang ingin berdiet.

 

 

 

 

Pemulihan kelelahan

 

Madu terdiri dari glukosa dan fruktosa, yang diserap dengan cepat oleh tubuh, sehingga saat dikonsumsi langsung membantu menghasilkan energi tubuh dan mengurangi kelelahan.

 

Jika kadar gula darah turun atau setelah berolahraga dan ingin mengisi energi, Anda dapat mengonsumsi air madu untuk mendapatkan hasil yang efektif.

 

 

4. Pembuangan racun

 

Madu kaya akan kandungan kalium.

Zat ini adalah limbah dan racun dalam tubuh serta

Ini dikatakan membantu mengeluarkan kolesterol jahat dan lain-lain, sehingga efektif dalam mengeluarkan limbah dan racun yang ada di dalam tubuh.

 

 

5. Perawatan kecantikan kulit

 

Komponen flavonoid yang terkandung dalam madu

Membantu aksi antioksidan untuk mencegah kerusakan sel dan penuaan sehingga membantu mencegah penuaan.

 

Dan kandungan gula dalam madu efektif untuk mengangkat sel kulit mati, serta asam amino dalam madu membuat kulit menjadi lebih elastis.

 

 

Ini adalah masker madu yang saya gunakan sesekali untuk perawatan kulit.

 

 

Ini adalah masker madu lemon yang digunakan oleh aktris Bae Jong-ok.

1 sendok teh lemon, 1 sendok teh madu, 1,5~2 sendok teh tepung terigu, campurkan dan oleskan ke wajah. Ini akan menjadi masker yang sangat baik untuk mencerahkan dan melembapkan kulit.

 

 

6. Perbaikan sembelit

 

Minum satu gelas air madu setiap hari membantu saluran pencernaan, memungkinkan buang air besar secara teratur, dan menghilangkan tinja yang menumpuk, sehingga membantu mengatasi sembelit dan mencegahnya.

 

Selain itu, memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan energi, memperkuat bronkus, dan mengatasi mabuk.

 

 

 

Ini adalah bubuk biji-bijian yang tak boleh dilewatkan saat musim panas.

 

 

Jika mencampurkan bubuk biji-bijian ke dalam air madu dan menyimpannya di lemari es, akan menjadi minuman sehat yang menyegarkan untuk seluruh keluarga.

 

 

Cara mengonsumsi madu ada yang langsung dimakan mentah atau dicampur dengan makanan lain, tetapi cara yang paling umum adalah dengan membuat teh madu. Untuk kesehatan, dikatakan bahwa mengonsumsi teh madu adalah yang terbaik. Hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi teh madu adalah jangan mencampur madu dengan suhu yang terlalu tinggi karena dapat menghancurkan berbagai vitamin dan enzim, jadi campurkan dan konsumsi pada suhu yang sesuai.

 

​

Jika ingin menjaga kesehatan seperti mengembalikan kelelahan selama musim dingin, sebaiknya campurkan satu sendok makan madu ke dalam satu gelas air hangat dan diminum saat perut kosong pagi dan malam.

 

​

 

2. Jika tubuh memiliki banyak panas, maka saengcheong (saengcheong adalah bahan yang dibuat dengan menghancurkan sarang lebah pada suhu alami sehingga hanya madu yang mengalir) bersifat dingin, sehingga baik untuk menurunkan panas. Oleh karena itu, jika tubuh memiliki banyak panas, saengcheong dicampur dengan air dingin dan diminum.

 

​

 

3. Saat mengonsumsi madu untuk mengatasi mabuk, larutkan madu dalam air hangat dan diminum atau cukup makan satu atau dua sendok makan madu saja, ini baik untuk mengatasi mabuk dan juga dapat menekan bau alkohol di mulut.

 

​

 

Orang yang tubuhnya dingin sebaiknya minum Hwachung yang dicampur dengan air hangat suam-suam kuku. Hwachung adalah madu yang telah dilarutkan dengan cara dipanaskan secara lembut dalam air mandi sekitar 50 derajat Celsius sambil diaduk hingga larut.

 

​

 

5. Saat mencampur dengan makanan lain atau menambahkan kilau pada hidangan seperti jantung atau tumis, biasanya digunakan madu lebah yang lembut dan manis seperti madu lebah spesies sayang atau madu akasia, yang juga sering digunakan sebagai olesan pada roti, roti panggang, atau yogurt polos.

​