Viêm gân gót chân

Tôi đã đi khám chuyên khoa chỉnh hình vì đau gót chân sau.

Tôi bị viêm gân gót chân.ㅠㅠㅠ

Đi bộ nhiều, nếu trở nên nghiêm trọng có thể phải phẫu thuật, thật là tin sét đánh!!

Tôi đã uống thuốc giảm đau chống viêm, nhưng cơn đau biến mất ngay lập tức, chỉ cần đi bộ một chút là lại đau ngay...

Tôi thèm muốn những người đi bộ 20.000 bước, 30.000 bước đến nhường nào... ㅠㅠ Tôi không biết niềm vui đi bộ quý giá đến mức nào~ Có cách nào giúp giảm đau gót chân sau không? ~