Fascite plantare

Sono andato ortopedico perché mi faceva male il tallone del piede.

Si tratta di fascite plantare.ㅠㅠㅠ

Camminare molto può peggiorare la situazione fino a richiedere un intervento chirurgico, una notizia sconvolgente!!

Ho preso un analgesico antinfiammatorio, e il dolore è scomparso subito, ma se cammino un po' troppo, il dolore ritorna immediatamente...

Quanto sono invidiosi coloro che camminano 20.000 o 30.000 passi... ㅠㅠ Non capisco quanto sia preziosa la gioia di camminare~ C'è qualche modo per alleviare il dolore al tallone? ~