Aquí tienes consejos útiles para manejar un peso borderline con diabetes

Ya casi cuatro años desde que me diagnosticaron diabetes como límite, y todo lo relacionado con ello es límite.

Es decir, la diabetes, la hipertensión y el síndrome metabólico aparecen en valores límite.

Por eso comencé con ejercicio aeróbico.

Por eso, aunque controlé mucho mi peso, no bajé del umbral.

Entonces, comencé a hacer entrenamiento de fuerza al mismo tiempo, y definitivamente tiene efectos.

Las personas como yo deben combinar ejercicios de cardio con entrenamiento de fuerza.

Entonces, al sentir que los números bajan significativamente, siento que estoy saludable.

(En mi caso, intente ajustarlo mientras lo prueba)