J'avais une silhouette borderline diabétique, voici quelques astuces pour la gérer.

Cela fait déjà près de 4 ans que le diabète a été diagnostiqué comme étant borderline, et tout ce qui y est lié est également borderline.

Donc, le diabète, l'hypertension et le syndrome métabolique apparaissent tous à la limite.

Donc, j'ai commencé par faire du cardio.

Donc, même en ajustant beaucoup le poids, je ne suis pas tombé en dessous du seuil critique.

J'ai commencé à faire de la musculation en parallèle, et les résultats sont vraiment visibles.

Les personnes comme moi devraient non seulement faire du cardio, mais aussi combiner des exercices de musculation.

Alors, je ressens une forte baisse des chiffres et je me sens en bonne santé.

(Dans mon cas, essayez peut-être d'ajuster en essayant)