Saya dulu memiliki bentuk tubuh yang borderline diabetes, berikut tips perawatan yang telah saya terapkan

Sudah hampir 4 tahun diabetes didiagnosis sebagai borderline, dan semua hal yang terkait adalah borderline.

Yaitu diabetes, hipertensi, dan sindrom metabolik semuanya muncul dalam batas ambang.

Jadi, yang saya mulai adalah latihan kardio.

Jadi, saya telah mengatur berat badan secara signifikan, tetapi tetap tidak turun di batas batas.

Kemudian saya melakukan latihan kekuatan bersamaan, dan hasilnya memang terlihat.

Orang seperti saya, jangan hanya melakukan latihan kardio, tetapi gabungkan juga latihan kekuatan.

Kemudian, saya merasakan penurunan angka secara drastis dan merasa sehat.

(Khusus untuk saya, silakan coba sesuaikan saat Anda mencoba)