Quiero compartir mi propia comida saludable.

Mi propia comida saludable es el tofu.

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Aplasta el tofu y agrégale solo suficiente agua en la olla para que quede líquido, sin sazonar y hiérvelo.

Y luego, bate un huevo y añade un poco de aceite de sésamo, y termina cocinando.

¿Se hace una idea de qué tipo de dibujo será?

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Sí, son simplemente bloques de tofu blancos que se deshacen y tienen un sabor a nuez, una especie de cosa pastosa.

Me mezclo eso con el arroz que suelo comer y solo como arroz con verduras y acompañamientos.

Llevo tomando esto durante tres meses. Sorprendentemente, tiene buen sabor y me llena el estómago.

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Como no me gustan las proteínas animales, solo consumo proteínas vegetales puras.

Creo que sería bueno comer adecuadamente tanto productos animales como vegetales, así que añado huevos y los hiervo.

Primero, me enfoqué en reducir el sodio en mi cuerpo.

Ahora, en general, como de manera saludable. No como snacks en absoluto y cuando tengo hambre, como proteínas o queso.

Ah, sí, siempre me aseguro de comer queso cheddar sin falta.

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Por eso, en mi nevera siempre hay tofu y queso llenos.

 

Me siento bien porque creo que mi cuerpo ha mejorado mucho.

Me he enfermado de una enfermedad adulta y me ha surgido una preocupación excesiva por la salud, lo que me hace sentir aún más ansioso.

Por miedo a que empeore otra vez, no puedo comer cualquier cosa a la ligera.

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Seguiré haciendo este método de manera constante durante toda mi vida.

De vez en cuando, planeo tomar alcohol y comer comida nocturna.

Solo no voy a comer en exceso.

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Gracias por leer el texto largo.

Solo estoy compartiendo mi método, así que por favor no confíen ciegamente en ello.

Creo que cada persona tiene su propio método que se adapta a su estilo de vida.