Voglio condividere la mia ricetta salutare.

La mia dieta sana personale è proprio il tofu.

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Schiacciare il tofu, aggiungere abbastanza acqua nella pentola da renderlo liquido e bollire senza condimenti.

E poi sbatti un uovo e aggiungi un po' di olio di sesamo, quindi porta a ebollizione per completare.

Probabilmente avete un'idea generale di quale sia l'immagine, vero?

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Sì, sono solo dei tofu bianchi schiacciati che hanno un sapore di nocciola e sono un po' appiccicosi.

Lo mescolo con il riso che mangio di solito e mangio solo riso con contorni di verdure.

Sto continuando a prenderlo da tre mesi ormai. È sorprendentemente buono e mi riempie lo stomaco.

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Poiché in origine non mi piaceva il proteico animale, mangio solo proteine vegetali pure.

Perché penso che sia meglio mangiare adeguatamente sia prodotti animali che vegetali, aggiungo uova e faccio bollire.

Per ora, mi sono concentrato sulla riduzione del sodio nel mio corpo.

Ora mangio in modo complessivamente salutare. Non mangio spuntini e quando ho fame mangio proteine o formaggio.

Ah, giusto, non dimentico mai di mangiare anche il formaggio cheddar regolarmente.

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Per questo motivo, nel mio frigorifero ci sono sempre tofu e formaggio pieni.

 

Mi sento bene perché sembra che il mio corpo sia migliorato molto.

Ho sviluppato malattie croniche e ansia per la salute, quindi sono ancora più preoccupato.

Per paura che peggiori di nuovo, non posso mangiare nulla di impulsivo.

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Continuerò a seguire costantemente questo metodo per tutta la vita.

Di tanto in tanto, prevedo di bere alcol e mangiare cibi notturni.

Tuttavia, non mangerò troppo.

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Comunque, grazie per aver letto il lungo testo.

Voglio solo condividere il mio metodo, quindi per favore non credere ciecamente in esso.

Penso che ogni persona abbia un metodo diverso che si adatta al proprio stile di vita.