Tôi muốn chia sẻ món ăn lành mạnh của riêng mình.

Món ăn tốt cho sức khỏe của tôi chính là đậu phụ.

​

Nghiền đậu phụ rồi cho vào nồi, thêm nước vừa đủ để tạo thành dạng đặc sệt, không nêm nếm gia vị và đun sôi.

Sau đó đánh tan một quả trứng, thêm một chút dầu mè rồi cuối cùng đun sôi.

Bạn có thể hình dung sơ qua bức tranh đó như thế nào phải không?

​

Vâng, chỉ là những miếng đậu hũ trắng nghiền nát, có vị béo thơm, kiểu như vậy, những thứ dẻo dính đó.

Tôi trộn nó với cơm thường ngày và chỉ ăn cơm cùng với rau và món ăn phụ.

Hiện tại tôi đã uống liên tục được 3 tháng rồi. Thật bất ngờ là ngon và cảm giác no bụng.

​

Vì tôi vốn không thích protein động vật, nên tôi chỉ ăn protein hoàn toàn từ thực vật.

Tôi nghĩ rằng nên ăn cân đối giữa động vật và thực vật, vì vậy tôi thêm trứng vào để nấu.

Trước mắt, tôi tập trung vào việc giảm natri trong cơ thể của mình.

Bây giờ tôi ăn uống lành mạnh hơn cho cơ thể. Tôi không ăn đồ ăn vặt, chỉ ăn protein hoặc phô mai khi đói.

Ồ đúng rồi, tôi luôn nhớ và đều đặn ăn phô mai Cheddar.

​

Vì vậy, trong tủ lạnh của tôi luôn đầy đặn đậu phụ và phô mai.

 

Tôi cảm thấy rất vui vì cơ thể đã tiến triển tốt hơn nhiều.

Tôi mắc bệnh người lớn và lo lắng về sức khỏe ngày càng tăng, khiến tôi càng thêm lo lắng.

Tôi sợ sẽ xấu đi nữa nên không dám ăn gì tùy tiện.

​

Tôi sẽ tiếp tục duy trì phương pháp này suốt đời.

Thỉnh thoảng tôi dự định sẽ uống rượu và ăn đêm.

Chỉ cần không ăn quá nhiều.

​

Dù sao đi nữa, cảm ơn bạn đã đọc bài viết dài này.

Chỉ là tôi kể về phương pháp của mình thôi, xin đừng quá tin tưởng quá mức.

Tôi nghĩ mỗi người đều có cách phù hợp riêng với phong cách sống của mình.