Je souhaite partager ma propre alimentation saine.

Ce que j'appelle mon régime santé, c'est tout simplement le tofu.

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Écraser le tofu, ajouter juste assez d'eau dans la casserole pour obtenir une consistance pâteuse, ne pas assaisonner du tout, puis faire bouillir.

Et enfin, battez un œuf, ajoutez un peu d'huile de sésame, puis faites bouillir pour finir.

Vous avez une idée générale de ce à quoi ressemblera le dessin, n'est-ce pas ?

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Oui, ce sont simplement des tofu blancs écrasés qui ont un goût de noisette, une sorte de texture pâteuse.

Je mélange cela avec le riz que je mange habituellement et je ne mange que du riz avec des légumes en accompagnement.

Je continue à le prendre depuis trois mois maintenant. À ma surprise, c'est délicieux et je me sens rassasié.

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Je n'aime pas généralement les protéines animales, donc je ne consomme que des protéines végétales pures.

Il semble qu'il soit préférable de consommer à la fois des produits animaux et végétaux, alors j'ajoute des œufs et je fais bouillir.

Je me suis d'abord concentré sur la réduction du sodium dans mon corps.

Maintenant, je mange de manière saine pour mon corps en général. Je ne prends aucune collation, et lorsque j'ai faim, je mange des protéines ou du fromage.

Ah oui, je n'oublie jamais de manger du fromage cheddar régulièrement.

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Donc, mon réfrigérateur est toujours rempli de tofu et de fromage.

 

Je suis content parce que je pense que mon corps s'est beaucoup amélioré.

Je suis devenu(e) atteint(e) de maladies adultes et j'ai développé une hypochondrie, ce qui me rend encore plus anxieux(se).

Je ne peux pas manger n'importe quoi de peur que cela ne s'aggrave encore.

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Je vais continuer à pratiquer cette méthode de manière constante tout au long de ma vie.

Je prévois de boire de l'alcool et de manger des snacks de temps en temps.

Je ne vais simplement pas trop manger.

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En tout cas, merci d'avoir lu ce long texte.

Ce n'est qu'une simple explication de ma méthode, alors ne la croyez pas trop aveuglément.

Je pense que chaque personne a sa propre méthode adaptée à son style de vie.