Desde hace algún tiempo, al beber agua fría, mis dientes se sienten excesivamente sensibles. Incluso después de que el agua pasa por la garganta, sigo frunciendo el rostro por un buen rato. No debo culpar solo a la edad. Podría ser que mis dientes estén dañados debido a hábitos incorrectos de cepillado.

 

La sensibilidad dental es una señal de que la salud de los dientes ha empeorado. Cuando los nervios dentro del diente son estimulados, el diente se vuelve sensible. Los dientes están compuestos por la capa externa dura llamada esmalte y, debajo, por la dentina de color amarillento. La dentina contiene pequeños poros invisibles llamados túbulos dentinales. Estos poros están conectados con los nervios, por lo que cuando el esmalte se desgasta y la dentina queda expuesta, también se estimulan los nervios.

La principal causa de la erosión del esmalte dental que provoca sensibilidad en los dientes es 'el hábito incorrecto de cepillarse'. Un ejemplo típico es frotar demasiado fuerte el cepillo contra los dientes al cepillarse. Beber regularmente bebidas carbonatadas o tener el hábito de rechinar los dientes mientras se duerme también desgasta el esmalte. Además, masticar hielo o caramelos sin derretir también tiene su impacto. El hábito de apretar los dientes al concentrarse también ejerce una fuerza física sobre ellos, acelerando el desgaste, por lo que se debe tener cuidado.

 

Para prevenir las caries, primero cambia la forma de cepillarte los dientes.

No mueva el cepillo de dientes de lado a lado, sino que mantenga las cerdas y las encías en un ángulo de 45 grados y cepille hacia los dientes como si rastrillara. Es recomendable pasar el cepillo aproximadamente 20 veces por cada diente.

Sujeta el cepillo suavemente con los dedos en lugar de la palma para evitar ejercer demasiada fuerza.

 

Si el dolor de muelas es excesivamente agudo, se puede recibir tratamiento en el dentista. Esto implica rellenar la parte desgastada del diente con una restauración para evitar que la dentina quede expuesta al exterior. También se puede bloquear los conductos de la dentina mediante la unión de fluoruro u otros agentes con el calcio dentro del diente.

 

El uso de pasta de dientes específica para dientes sensibles también ayuda en cierta medida. La pasta de dientes para dientes sensibles contiene partículas que pueden bloquear los túbulos de dentina expuestos. Sin embargo, la pasta de dientes para dientes sensibles puede tener una menor capacidad de eliminar la placa. Si se cepilla tres veces al día, es recomendable usar pasta de dientes específica para dientes sensibles dos veces y, en la otra ocasión, usar pasta de dientes regular o pasta para eliminar sarro para mantener la limpieza dental.

 

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No pensé en la posibilidad de cepillarse los dientes para prevenir la sensibilidad.

Cepíllate los dientes suavemente como si estuvieras bajando una cortina.

No lo agarres hasta la palma, solo con los dedos.

Es mejor atrapar la plaga.