Si le preocupa tener los dientes sensibles, intente cambiar su método de cepillado.

Desde hace un tiempo, siento los dientes extremadamente sensibles al beber agua fría. Incluso después de beber agua, sigo haciendo muecas. No es algo que se pueda achacar a la edad. Es posible que mis dientes se hayan dañado por malos hábitos de cepillado.

 

La sensibilidad dental es un signo de mala salud dental. La sensibilidad se produce cuando los nervios del diente se irritan. Los dientes están compuestos por el esmalte duro, la capa más externa, y la dentina amarillenta que se encuentra debajo. La dentina contiene pequeños poros invisibles (túbulos dentinarios). Estos poros están conectados a los nervios, por lo que cuando el esmalte se desgasta, dejando expuesta la dentina, los nervios se irritan.

La principal causa del desgaste y la sensibilidad del esmalte dental son los malos hábitos de cepillado. Un buen ejemplo es cepillarse con demasiada fuerza. Beber bebidas carbonatadas con frecuencia o rechinar los dientes al dormir también puede desgastar el esmalte. Masticar hielo o caramelos sin dejar que se derritan también puede contribuir a la sensibilidad dental. Apretar los dientes al concentrarse también puede acelerar el desgaste dental al aplicarles estrés físico, así que tenga cuidado.

 

Para prevenir la sensibilidad dental, comience por cambiar la forma en que se cepilla los dientes.

En lugar de mover el cepillo de dientes de un lado a otro, sostenga las cerdas a 45 grados de las encías y cepille con un movimiento de barrido hacia los dientes. Lo ideal es cepillar cada diente unas 20 veces.

Sujete el cepillo de dientes suavemente con los dedos en lugar de con la palma de la mano para evitar utilizar demasiada fuerza.

 

Si sus dientes son excesivamente sensibles, puede buscar tratamiento dental. Los empastes se utilizan para rellenar las zonas desgastadas del diente, evitando que la dentina quede expuesta. El flúor y otras sustancias también pueden unirse al calcio del diente, obstruyendo los orificios en los túbulos dentinarios.

 

Usar una pasta dental específica para dientes sensibles también puede ser útil. Estas contienen partículas que pueden obstruir los túbulos dentinarios expuestos. Sin embargo, una pasta dental específica para dientes sensibles podría no ser tan eficaz para eliminar la placa. Si te cepillas los dientes tres veces al día, es mejor usar una pasta dental específica para dientes sensibles dos veces y una pasta dental normal o una pasta dental para eliminar el sarro la otra vez para mantener una buena higiene dental.

 

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No pensé en tener un preventivo de hilo dental.

Cepíllese los dientes como si se estuviera cepillando los dientes.

No lo sujetes con la palma de la mano, sino con los dedos.

Es bueno atrapar el pulverizador.