Jika Anda khawatir tentang gigi sensitif, cobalah mengubah metode menyikat gigi Anda.

Belakangan ini, gigi saya terasa sangat sensitif saat minum air dingin. Bahkan setelah airnya masuk ke tenggorokan, saya masih meringis. Ini bukan sesuatu yang bisa dianggap remeh karena usia. Ada kemungkinan gigi saya rusak karena kebiasaan menyikat gigi yang buruk.

 

Gigi sensitif merupakan tanda kesehatan gigi yang buruk. Sensitivitas terjadi ketika saraf di dalam gigi teriritasi. Gigi terdiri dari enamel yang keras, lapisan terluar, dan dentin kekuningan di bawahnya. Dentin mengandung pori-pori kecil yang tidak terlihat (tubulus dentin). Pori-pori ini terhubung ke saraf, sehingga ketika enamel terkikis dan dentin terpapar, saraf menjadi teriritasi.

Penyebab utama pengikisan dan sensitivitas enamel gigi adalah kebiasaan menyikat gigi yang buruk. Contoh utamanya adalah menyikat gigi terlalu keras. Sering minum minuman berkarbonasi atau menggerakkan gigi saat tidur juga dapat mengikis enamel. Mengunyah es atau permen tanpa membiarkannya meleleh juga dapat menyebabkan gigi sensitif. Mengatupkan gigi saat berkonsentrasi juga dapat mempercepat pengikisan gigi dengan memberikan tekanan fisik pada gigi, jadi berhati-hatilah.

 

Untuk mencegah gigi sensitif, mulailah dengan mengubah cara Anda menyikat gigi.

Alih-alih menggerakkan sikat gigi dari sisi ke sisi, pegang bulu sikat pada sudut 45 derajat terhadap gusi Anda dan sikat dengan gerakan menyapu ke arah gigi. Sebaiknya sikat setiap gigi sekitar 20 kali.

Pegang sikat gigi dengan lembut menggunakan jari-jari Anda, bukan telapak tangan, untuk menghindari penggunaan tenaga yang berlebihan.

 

Jika gigi Anda terlalu sensitif, Anda dapat mencari perawatan gigi. Tambalan digunakan untuk mengisi area gigi yang aus, mencegah dentin terpapar. Fluorida dan zat lainnya juga dapat mengikat kalsium di dalam gigi, menyumbat lubang di tubulus dentin.

 

Menggunakan pasta gigi yang dirancang khusus untuk gigi sensitif juga dapat membantu. Pasta gigi ini mengandung partikel yang dapat menyumbat tubulus dentin yang terbuka. Namun, pasta gigi yang dirancang khusus untuk gigi sensitif mungkin tidak seefektif dalam menghilangkan plak. Jika Anda menyikat gigi tiga kali sehari, sebaiknya gunakan pasta gigi yang dirancang khusus untuk gigi sensitif dua kali dan pasta gigi biasa atau pasta gigi penghilang karang gigi pada waktu lainnya untuk menjaga kebersihan gigi yang baik.

 

==========

Saya tidak terpikir untuk menggunakan benang gigi sebagai tindakan pencegahan.

Sikat gigimu seperti sedang menyikat gigi.

Jangan pegang dengan telapak tangan, tetapi dengan jari-jari Anda.

Untunglah bisa menangkap si penyemprot.