Si vous êtes préoccupé par la sensibilité dentaire, essayez de modifier votre méthode de brossage.

Depuis quelque temps, j'ai les dents extrêmement sensibles lorsque je bois de l'eau froide. Même une fois l'eau avalée, je grimace encore. Ce n'est pas forcément dû à l'âge. Il est possible que mes dents soient abîmées par un mauvais brossage.

 

La sensibilité dentaire est un signe de détérioration de votre santé bucco-dentaire. Elle survient lorsque les nerfs situés à l'intérieur de la dent sont stimulés. Les dents sont composées d'une couche externe dure, l'émail, et d'une couche sous-jacente de dentine jaunâtre. La dentine contient des pores microscopiques invisibles (tubules dentinaires). Ces pores étant reliés aux nerfs, si l'émail s'use et que la dentine est exposée, les nerfs sont également stimulés.

La principale cause de sensibilité dentaire due à l'usure de l'émail est une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Par exemple, frotter trop fort la brosse à dents contre les dents. La consommation fréquente de boissons gazeuses ou le grincement des dents pendant le sommeil contribuent également à l'usure de l'émail. Mâcher de la glace ou des bonbons sans les laisser fondre a aussi un impact. Il faut également éviter de serrer les dents en se concentrant, car cela exerce une force physique sur les dents et accélère leur usure.

 

Pour prévenir la sensibilité dentaire, commencez par modifier votre méthode de brossage.

Au lieu de déplacer la brosse à dents latéralement, tenez les poils à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et brossez en effectuant un mouvement de balayage vers vos dents. Il est conseillé de brosser chaque dent une vingtaine de fois.

Tenez la brosse à dents légèrement avec vos doigts plutôt qu'avec la paume de votre main afin de ne pas appliquer trop de force.

 

Si vos dents sont excessivement sensibles, vous pouvez consulter un dentiste. Le traitement consiste à obturer les zones usées de la dent afin d'empêcher l'exposition de la dentine. Le fluorure et d'autres substances peuvent également être utilisés pour bloquer les pores des tubules dentinaires en se liant au calcium présent dans la dent.

 

L'utilisation d'un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles peut s'avérer utile. Ce type de dentifrice contient des particules qui obstruent les tubules dentinaires exposés. Cependant, il peut être moins efficace pour éliminer la plaque dentaire. Si vous vous brossez les dents trois fois par jour, il est préférable, pour une bonne hygiène bucco-dentaire, d'utiliser un dentifrice pour dents sensibles deux fois par jour et un dentifrice classique ou antitartre les autres fois.

 

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Je ne pensais pas qu'il existait une brosse à dents pour prévenir la sensibilité dentaire.

Brossez-vous les dents comme si vous les balayiez vers le bas...

Ne serrez pas avec la paume, utilisez vos doigts.

Il est bon de le tenir délicatement.