Từ một thời điểm nào đó, khi uống nước lạnh, răng của tôi trở nên quá nhạy cảm. Sau khi nước đi qua cổ họng, tôi vẫn còn phải nhăn mặt khá lâu. Không nên coi thường vì tuổi tác. Có thể do thói quen đánh răng sai cách khiến răng bị tổn thương.

 

Chảy máu chân răng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe răng miệng đang xấu đi. Khi dây thần kinh trong răng bị kích thích, răng sẽ bị ê buốt. Răng được cấu tạo bởi lớp men cứng bên ngoài và lớp ngà màu vàng nằm dưới. Trong ngà có các lỗ nhỏ không nhìn thấy bằng mắt thường (ống ngà). Các lỗ này liên kết với dây thần kinh, vì vậy khi lớp men bị mòn và ngà bị lộ ra ngoài, dây thần kinh cũng sẽ bị kích thích.

Nguyên nhân lớn nhất khiến men răng bị mòn và gây ê buốt là "thói quen đánh răng sai cách". Đánh răng quá mạnh bằng bàn chải là một ví dụ điển hình. Thường xuyên uống đồ uống có ga hoặc có thói quen nghiến răng khi ngủ cũng làm mòn men răng. Thói quen nhai đá hoặc kẹo mà không làm tan chảy cũng ảnh hưởng. Thói quen cắn chặt răng khi tập trung cũng gây ra lực vật lý lên răng, đẩy nhanh quá trình mòn, cần chú ý.

 

Để phòng ngừa sâu răng, bắt đầu bằng cách thay đổi phương pháp đánh răng.

Đừng di chuyển bàn chải đánh răng sang trái hoặc phải, mà giữ cho lông bàn chải và nướu tạo thành góc 45 độ, sau đó lau sạch răng như kéo dài bàn chải về phía răng. Nên lau sạch mỗi chiếc răng khoảng 20 lần.

Cầm bàn chải nhẹ nhàng bằng các ngón tay thay vì lòng bàn tay để tránh dùng quá nhiều sức.

 

Nếu răng quá nhạy cảm, bạn có thể điều trị tại nha khoa. Điều này bao gồm trám phần răng bị mòn để không để lộ tủy răng ra bên ngoài. Ngoài ra, còn sử dụng fluoride hoặc các chất khác để kết hợp với canxi trong răng nhằm bịt kín các lỗ trong ống tủy.

 

Việc sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm cũng phần nào giúp ích. Trong kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm có chứa các hạt có khả năng chặn các ống ngà bị lộ. Tuy nhiên, kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm có thể có khả năng loại bỏ mảng bám kém hơn. Nếu đánh răng ba lần mỗi ngày, nên dùng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm hai lần và lần còn lại dùng kem đánh răng thông thường hoặc kem đánh răng loại bỏ cao răng để duy trì vệ sinh răng miệng tốt.

 

==========

Tôi đã không nghĩ đến việc có thể phòng ngừa cảm lạnh bằng cách đánh răng đúng cách.

Chải răng như thể đang trượt xuống.

Đừng nắm vào lòng bàn tay, hãy dùng ngón tay.

Bạn nên bắt lấy vị trí phân phối.