Nếu bạn lo lắng về tình trạng răng nhạy cảm, hãy thử thay đổi phương pháp đánh răng.

Có một thời điểm, răng tôi trở nên nhạy cảm quá mức khi uống nước lạnh. Tôi thường nhăn mặt khá lâu ngay cả sau khi nước đã xuống họng. Đây không phải là vấn đề có thể bỏ qua bằng cách đổ lỗi cho tuổi tác. Có thể là do răng tôi bị hư hại do thói quen đánh răng không đúng cách.

 

Êm răng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe răng miệng của bạn đang suy giảm. Tình trạng ê buốt răng xảy ra khi các dây thần kinh bên trong răng bị kích thích. Răng được cấu tạo bởi lớp ngoài cùng cứng chắc, men răng, và lớp ngà răng màu vàng bên dưới. Ngà răng chứa các lỗ nhỏ li ti không nhìn thấy được (ống ngà răng). Vì các lỗ này được kết nối với các dây thần kinh, nên nếu men răng bị mòn và ngà răng bị lộ ra ngoài, các dây thần kinh cũng bị kích thích.

Nguyên nhân chính gây ê buốt răng do mòn men răng là "thói quen đánh răng không đúng cách". Ví dụ điển hình là chà bàn chải quá mạnh lên răng. Thường xuyên uống đồ uống có ga hoặc nghiến răng khi ngủ cũng làm mòn men răng. Thói quen nhai đá hoặc kẹo mà không để chúng tan chảy cũng có tác động. Bạn cũng nên cẩn thận với thói quen nghiến răng khi tập trung, vì điều này tạo ra lực tác động lên răng và làm tăng tốc độ mòn răng.

 

Để ngăn ngừa ê buốt răng, hãy bắt đầu bằng cách thay đổi phương pháp đánh răng của bạn.

Không nên di chuyển bàn chải đánh răng từ bên này sang bên kia; thay vào đó, hãy giữ lông bàn chải ở góc 45 độ so với nướu và chải bằng cách vuốt lông bàn chải xuống phía răng. Nên chải mỗi răng khoảng 20 lần.

Hãy cầm bàn chải đánh răng nhẹ nhàng bằng các ngón tay thay vì bằng lòng bàn tay để tránh dùng quá nhiều lực.

 

Nếu răng bạn quá nhạy cảm, bạn có thể điều trị tại phòng khám nha khoa. Phương pháp này bao gồm trám các vùng răng bị mòn bằng vật liệu trám để ngăn ngừa lộ ngà răng. Fluoride và các chất khác cũng có thể liên kết với canxi bên trong răng để bịt kín các lỗ nhỏ trong ống ngà răng.

 

Sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm có thể phần nào hữu ích. Loại kem đánh răng này chứa các hạt có thể làm tắc nghẽn các ống ngà răng bị hở. Tuy nhiên, loại kem đánh răng này có thể kém hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mảng bám. Nếu bạn đánh răng ba lần một ngày, để giữ vệ sinh răng miệng tốt nhất, nên sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm hai lần và kem đánh răng thông thường hoặc kem đánh răng loại bỏ cao răng cho những lần còn lại.

 

==========

Tôi không nghĩ rằng có loại bàn chải đánh răng nào có thể ngăn ngừa răng nhạy cảm.

Hãy đánh răng như thể đang quét chúng xuống...

Đừng cầm bằng lòng bàn tay, hãy dùng các ngón tay.

Nên cầm nhẹ nhàng.