(Cuidado del cepillo de dientes) Haga esto durante 30 segundos antes de cepillarse los dientes para ayudar con la salud bucal.

Muchas personas creen que cepillarse bien los dientes es suficiente para mantener una buena salud bucal. Sin embargo, un cepillo de dientes sucio puede perjudicar su salud bucal. Aprendamos a cuidar adecuadamente su cepillo de dientes.

◇Enjuague con agua caliente durante más de 30 segundos.

Si las cerdas de tu cepillo de dientes están sucias, cepillarte los dientes es inútil. Lo mejor es enjuagar el cepillo con agua caliente durante unos 30 segundos antes y después de cepillarte. Usa el agua más caliente del grifo. Vierte agua caliente en el cepillo antes de echarle pasta dental para ayudar a eliminar las bacterias invisibles. Después de cepillarte, extiende las cerdas con los dedos limpios y deja correr el agua por ellas para eliminar cualquier residuo. Finalmente, enjuaga el cepillo de dientes de nuevo con agua caliente durante 30 segundos. Si no te convence usar agua caliente, incluso agua tibia está bien.

◇Los cepillos de dientes deben almacenarse lo más lejos posible del inodoro.

Los cepillos de dientes que se guardan en el baño se contaminan fácilmente. Esto se debe a que las bacterias se dispersan en el aire al tirar de la cadena. Un estudio publicado en el Indian Journal of Dental Research descubrió que los cepillos de dientes que se guardan cerca del inodoro son vulnerables a la contaminación bacteriana. El equipo de investigación analizó 20 cepillos de dientes guardados en baños con inodoro y 20 en baños sin inodoro para detectar contaminación. Los resultados mostraron que solo los cepillos de dientes guardados en baños con inodoro contenían Staphylococcus aureus y S. mutans después de solo un mes de uso. También se encontró E. coli después de tres meses. Es mejor mantener el cepillo de dientes fuera del baño, pero si eso no es posible, guárdelo lo más lejos posible del inodoro.

◇Colóquelo en un área bien ventilada

También es importante guardar el cepillo de dientes en un lugar bien ventilado. Las bacterias y el moho proliferan en ambientes húmedos. Evite guardarlo en lugares como cajones del baño o recipientes herméticos. Especialmente en recipientes herméticos, el agua que gotea del cepillo puede acumularse, lo que favorece la proliferación bacteriana. Guarde el cepillo de dientes cerca de una ventana con abundante luz solar y ventilación. Usar un esterilizador de cepillos de dientes también es una buena opción. Sin embargo, el uso prolongado de esterilizadores puede provocar la proliferación bacteriana. Los esterilizadores deben limpiarse con regularidad.

◇ Guarde los cepillos de dientes por separado, no juntos

Muchas personas guardan varios cepillos de dientes en un mismo recipiente, como una taza. Esto puede provocar contaminación cruzada, ya que las cerdas se tocan. La contaminación cruzada se produce cuando los microorganismos que quedan en un cepillo se transfieren a otro. Al guardar los cepillos juntos, es mejor mantenerlos separados al menos 5 cm para evitar que las cerdas se toquen.