(Chăm sóc bàn chải đánh răng) Thực hiện thao tác này trong 30 giây trước khi đánh răng để giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Nhiều người tin rằng chỉ cần đánh răng đúng cách là đủ để có sức khỏe răng miệng tốt. Tuy nhiên, bàn chải đánh răng bẩn thực sự có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc bàn chải đánh răng đúng cách.

◇ Rửa lại bằng nước nóng trong ít nhất 30 giây.

Nếu lông bàn chải bẩn, việc đánh răng sẽ vô ích. Nên rửa sạch lông bàn chải bằng nước nóng khoảng 30 giây trước và sau khi đánh răng. Bạn có thể dùng nước nóng nhất có sẵn từ vòi. Đổ nước nóng lên lông bàn chải trước khi bóp kem đánh răng giúp loại bỏ vi khuẩn vô hình. Sau khi đánh răng, dùng ngón tay sạch tách các sợi lông ra và rửa sạch dưới vòi nước chảy để loại bỏ cặn bẩn mắc kẹt giữa các sợi lông. Sau đó, rửa sạch lông bàn chải lại bằng nước nóng trong 30 giây nữa. Nếu lo ngại về việc dùng nước nóng, nước ấm cũng đủ dùng.

◇ Nên cất bàn chải đánh răng càng xa bồn cầu càng tốt.

Lông bàn chải đánh răng để trong phòng tắm rất dễ bị nhiễm bẩn. Điều này là do vi khuẩn phát tán vào không khí khi xả nước bồn cầu. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ cho thấy bàn chải đánh răng để gần bồn cầu dễ bị nhiễm khuẩn. Nhóm nghiên cứu đã điều tra sự nhiễm bẩn của lông bàn chải trên 20 bàn chải đánh răng được cất giữ trong phòng tắm có bồn cầu và 20 bàn chải đánh răng được cất giữ trong phòng tắm không có bồn cầu. Kết quả là, chỉ có Staphylococcus aureus và Streptococcus mutans được phát hiện trong bàn chải đánh răng được cất giữ trong phòng tắm có bồn cầu sau chỉ một tháng sử dụng. Sau ba tháng, thậm chí còn tìm thấy cả E. coli. Tốt nhất là nên để bàn chải đánh răng bên ngoài phòng tắm, nhưng nếu không thể, hãy cất chúng càng xa bồn cầu càng tốt.

◇ Đặt ở nơi thoáng khí

Điều quan trọng nữa là phải bảo quản bàn chải đánh răng ở nơi thoáng khí. Vi khuẩn và nấm mốc phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Bạn không nên cất bàn chải đánh răng ở những nơi như ngăn kéo phòng tắm hoặc hộp kín khí. Đặc biệt, nếu cất trong hộp kín khí, nước nhỏ giọt từ bàn chải có thể tích tụ, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi dễ dàng. Tốt nhất là nên để bàn chải đánh răng gần cửa sổ để có nhiều ánh nắng và không khí lưu thông. Sử dụng máy tiệt trùng bàn chải đánh răng cũng là một phương pháp tốt. Tuy nhiên, vi khuẩn vẫn có thể phát triển trong máy tiệt trùng nếu sử dụng trong thời gian dài, vì vậy cần phải vệ sinh định kỳ.

◇ Bảo quản bàn chải đánh răng riêng biệt, không để chung.

Thường thì người ta hay cất nhiều bàn chải đánh răng trong cùng một vật chứa, ví dụ như cốc. Điều này có thể gây ra hiện tượng lây nhiễm chéo do lông bàn chải tiếp xúc với nhau. Lây nhiễm chéo là sự truyền vi sinh vật từ bàn chải đánh răng của người này sang bàn chải đánh răng của người khác. Khi cất giữ bàn chải đánh răng cùng nhau, tốt nhất nên để chúng cách nhau ít nhất 5 cm để tránh lông bàn chải chạm vào nhau.