김대박
훌라후프가 진짜 좋은거같아요 ㅎ
我的減肥秘訣是跳呼啦圈超過30分鐘
特別是服用減肥藥之類的。
沒有進行飲食管理
前一天暴飲暴食或感到胃部不適
在進行時是間歇性的。自己也考慮過禁食。
大約是12個小時左右。中間偶爾有一些小的變化。
只喝水，每週大約4次。持續進行
進行超過30分鐘的呼拉圈運動以控制體重
正在進行中
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Comments 10
애플훌라우프 운동 재미도 있고 효과도 좋네요 전 근데 요령이 필요한지 돌리기도 어렵더라구요 ㅎ
거친 찔레꽃효과는 진짜 있어요 자꾸 돌리다 보면 되더라구요ᆢㅋ
아하훌라후프도 운동이 꽤 되지요. 좋은 노하우 공유 감사합니다.
- 거친 찔레꽃
감사합니다 꾸준히 하시면 효과 좋아요
신나게💕💕🎶🎶🎶네 잘 보고 갑니다 저도 자주 돌리고 있습니다 즐거운 오후 되십시오
- 거친 찔레꽃
훌라후프 꾸준히. 하시구 효과 보시기 바래요ᆢ^^
아니요즘 뱃살이 너무 눈엣가시인데 저도 집에서 적당한 공간 찾아서 훌라후프를 좀 해야겠다는 결심이 서네요! 좋은글 잘 읽었습니다!
- 바다
훌라후프가 도움이 되는군요 저도 넣어뒀던 훌라후프 다시 꺼내야겠어요^^