If I get the Wigobi, do I need to make sure to eat breakfast?

I usually skip breakfast and start eating at lunchtime, but now that I'm about to start WeGobi, I'm wondering if I need to change my eating habits.
I'm not sure if it's better to force myself to eat three meals a day, or if it's okay to just eat at my usual times.
Do those of you who practice Wigobi set specific times or frequency for your meals?
I'm curious how your eating patterns have changed since you started.

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

👉 다이어트약 정보 보러가기
Comments6
  • Profile Image
    므찌당당
    양을 조금씩이라도 3끼 나누어 드시는것이 좋을것 같아요
    끼니를 거르면 속이 더 안좋고 위장장애도 생기면서 변비가 생길수도 있기 때문이에요
    단백질과 식이섬유, 수분 잘 채우시고 잘 씹어서 드시길 바래요
  • Profile Image
    숲과 나무
    위고비와 상관없이 조금이라도 
    아침을 먹는 식습관 건강에 중요해요
  • 은하수
    아침을 억지로 챙겨 드실 필요는 없어요. 기존처럼 안 드시는 패턴을 유지하셔도 괜찮답니다.
    다만 공복 상태가 너무 길어지면 나중에 과식이나 속 쓰림이 올 수 있으니 주의해 주세요. 아침에 배가 고프지 않다면 따뜻한 물이나 달걀, 두유 같은 간단한 음식으로 속을 달래주시는 것도 좋아요.
    중요한 건 억지로 먹는 것보다 규칙적인 식습관을 만들고 소량씩 천천히 드시는 거랍니다.
  • Profile Image
    말해뭐해
    거르기보다 단백질 위주로 간단히 드시는 게 좋습니다.
    속 쓰림을 막고 혈당 안정 유지에 도움 됩니다.
  • Profile Image
    레아
    점심과 저녁 두 끼 위주로 드시던 원래 리듬을 유지하시되, 식사 시간에 배가 부르면 미련 없이 수저를 내려놓는 연습을 해보세요
  • Profile Image
    LL
    원래 아침을 안 드시고 점심부터 드시던 습관이 있으셨다면 위고비를 시작한다고 해서 억지로 아침을 챙겨 드시거나 삼시 세끼를 맞추실 필요는 없어요

Popular in 위고비 Talk

See more in 위고비 Talk