Si pido el Wigobi, ¿tengo que asegurarme de desayunar?

Normalmente me salto el desayuno y empiezo a comer a la hora del almuerzo, pero ahora que estoy a punto de empezar con WeGobi, me pregunto si necesito cambiar mis hábitos alimenticios.
No estoy segura de si es mejor obligarme a comer tres comidas al día, o si está bien comer a mis horas habituales.
¿Alguno de ustedes que practica Wigobi establece horarios o frecuencias específicas para sus comidas?
Tengo curiosidad por saber cómo han cambiado tus hábitos alimenticios desde que empezaste.

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

👉 다이어트약 정보 보러가기
comentario6
  • imagen de perfil
    므찌당당
    양을 조금씩이라도 3끼 나누어 드시는것이 좋을것 같아요
    끼니를 거르면 속이 더 안좋고 위장장애도 생기면서 변비가 생길수도 있기 때문이에요
    단백질과 식이섬유, 수분 잘 채우시고 잘 씹어서 드시길 바래요
  • imagen de perfil
    숲과 나무
    위고비와 상관없이 조금이라도 
    아침을 먹는 식습관 건강에 중요해요
  • 은하수
    아침을 억지로 챙겨 드실 필요는 없어요. 기존처럼 안 드시는 패턴을 유지하셔도 괜찮답니다.
    다만 공복 상태가 너무 길어지면 나중에 과식이나 속 쓰림이 올 수 있으니 주의해 주세요. 아침에 배가 고프지 않다면 따뜻한 물이나 달걀, 두유 같은 간단한 음식으로 속을 달래주시는 것도 좋아요.
    중요한 건 억지로 먹는 것보다 규칙적인 식습관을 만들고 소량씩 천천히 드시는 거랍니다.
  • imagen de perfil
    말해뭐해
    거르기보다 단백질 위주로 간단히 드시는 게 좋습니다.
    속 쓰림을 막고 혈당 안정 유지에 도움 됩니다.
  • imagen de perfil
    레아
    점심과 저녁 두 끼 위주로 드시던 원래 리듬을 유지하시되, 식사 시간에 배가 부르면 미련 없이 수저를 내려놓는 연습을 해보세요
  • imagen de perfil
    LL
    원래 아침을 안 드시고 점심부터 드시던 습관이 있으셨다면 위고비를 시작한다고 해서 억지로 아침을 챙겨 드시거나 삼시 세끼를 맞추실 필요는 없어요

Publicaciones populares de 위고비 Talk

Ver más en 위고비 Talk