Différence entre l'anxiété de panique et la dépression, selon mon expérience

Différence entre le trouble de panique et la dépression

 

Après avoir vécu à la fois une crise de panique et une dépression, je peux dire que les sensations sont vraiment complètement différentes.

 

L'anxiété de panique se manifestait soudainement sans raison apparente, avec une sensation d'anxiété intense, un battement de cœur rapide et une sensation d'étouffement.

J'avais vraiment peur comme si je tombais dans une peur incontrôlable.

Même dans des situations insignifiantes, des moments où je respirais soudainement plus difficilement et me demandais « Pourquoi est-ce que je ressens ça ? » arrivaient fréquemment.

 

 

En revanche, la dépression est une autre sensation.

L'anxiété de panique est une peur soudaine, tandis que la dépression était une émotion qui m'oppressait lourdement toute la journée.

Je ne trouve aucun plaisir dans ce que je fais, tout me semble ennuyeux, fastidieux et sans signification.

Il était difficile de se lever le matin, je n'aimais pas non plus rencontrer des gens... Je me sentais simplement comme si j'étais piégé dans un brouillard sombre.

 

 

Les deux émotions sont difficiles, mais je pense qu'elles m'ont toutes deux affecté de différentes manières.

Je pense qu'il est vraiment important d'avoir l'espoir de s'améliorer en recevant l'aide d'un professionnel.

En vivant ainsi cette expérience, j'apprends à mieux prendre soin de moi.