Differenza tra disturbo di panico e depressione, così come l'ho vissuto

Differenza tra disturbo di panico e depressione

 

Dopo aver sperimentato sia il disturbo di panico che la depressione, ho capito che le sensazioni sono davvero completamente diverse.

 

L'ansia da panico si manifestava improvvisamente senza motivo apparente, con una sensazione di cuore che batteva forte e di soffocamento.

Mi sembrava di essere immerso in una paura incontrollabile, ed è stato davvero spaventoso.

Anche in situazioni di routine, spesso mi trovavo a respirare affannosamente all'improvviso e a chiedermi: "Perché succede a me?"

 

 

D'altra parte, la depressione è un'altra sensazione.

Se l'ansia improvvisa è una paura improvvisa, la depressione era quella sensazione di pesantezza che mi schiacciava tutto il giorno.

Non riesco a divertirmi in niente, tutto mi sembra fastidioso e senza senso.

Alzarsi al mattino era difficile, e incontrare le persone non mi piaceva... Avevo semplicemente la sensazione di essere intrappolato in una nebbia oscura.

 

 

Entrambe le emozioni sono difficili, ma credo che mi abbiano messo alla prova in modi diversi.

Credo che sia davvero importante avere la speranza di migliorare, anche mentre si riceve l'aiuto di un esperto.

Stando così, sto imparando a prendermi un po' meglio cura di me stesso.