恐慌障碍与抑郁症的区别，根据我所经历的情况是这样的

恐慌障碍与抑郁症的区别

 

经历过恐慌障碍和抑郁症后，真的感觉完全不同。

 

恐慌障碍是没有任何原因突然涌现出强烈的焦虑感，心跳加快，感觉呼吸困难。

就像陷入无法控制的恐惧之中一样，真的非常可怕。

即使在不算大事的情况下，也会突然感到呼吸急促，常常会有“我为什么会这样？”的瞬间出现。

 

 

另一方面，抑郁症是另一种感觉。

恐慌障碍是突如其来的恐惧，而抑郁症则是整天沉重压抑我的情感。

无论做什么都不开心，觉得一切都麻烦且毫无意义。

早上起床也很困难，不想见人……一直觉得自己像被困在阴暗的雾中一样。

 

 

两种情感都很难受，但似乎以不同的方式让我感到痛苦。

即使如此，得到专家的帮助并怀有改善的希望真的非常重要。

通过这样的经历，我正在学习如何更好地照顾自己。