Diferencias entre trastorno de pánico y depresión, según mi experiencia

Diferencia entre trastorno de pánico y depresión

 

Al experimentar tanto el trastorno de pánico como la depresión, realmente sentí que son completamente diferentes.

 

El trastorno de pánico se caracteriza por una sensación repentina de ansiedad sin motivo aparente, acompañada de palpitaciones y sensación de falta de aire.

Me daba mucho miedo porque parecía que me estaba sumergiendo en un miedo incontrolable.

Incluso en situaciones que no son importantes, de repente me faltaba el aire y me preguntaba: "¿Por qué me pasa esto?"

 

 

Por otro lado, la depresión es otra sensación.

Si el trastorno de pánico es un miedo repentino, la depresión era una emoción que me aplastaba pesadamente durante todo el día.

No importa qué hagas, no te diviertes, todo te parece molesto y sin sentido.

Me costaba mucho levantarme por la mañana y no quería ver a nadie... simplemente me sentía como si estuviera atrapado en una niebla oscura.

 

 

Ambas emociones son difíciles, pero creo que me afectaron de diferentes maneras.

Creo que es realmente importante tener la esperanza de que, con la ayuda de un experto, se puede mejorar.

Estoy aprendiendo a cuidarme un poco mejor a medida que gano experiencia así.