How do you take care of your meals while using the Maunzaro?

While looking into managing my weight
I also became interested in Maunzaro.

It is said to help reduce appetite.
I think it might be difficult to take care of your meals properly because of that.

Rather than unconditionally eating less
I think it's also important to consume a balanced diet.

Those who actually use it
How are you managing your meals?

On days when you have an upset stomach or find it difficult to eat
I'm also curious how you managed it.

마운자로, 실제 효과 있을까?

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Comments5
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    므찌당당
    단백질과 식이섬유, 물을 많이 챙겨드시는게 좋아요
    그리고 탄수화물과 지방도 적절히요. 과하게 안먹는것이 속도 편하고 영양적이나 체중감량에도 도움되고요
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    임★선
    식사량은 줄여도 영양은 꼭 챙겨야 한다네요.
    단백질과 수분을 충분히 섭취하면 힘이 덜 빠진대요.
  • 은하수
    마운자로를 맞으면 식욕이 뚝 떨어져서 끼니를 굶거나 대충 떼우기 쉬운데, 영양을 챙기는 게 정말 중요해요!
    식사량이 적어진 만큼 고단백·저당 위주 식품(달걀, 두부, 닭가슴살 등)을 최우선으로 챙겨 드시고, 식사 순서도 채소와 단백질부터 드시는 걸 추천해요.
    속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때는 한 번에 많이 드시기보다 소량씩 나누어 드시고, 따뜻한 야채 죽이나 미음처럼 부드러운 음식으로 위에 부담을 줄여보세요
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    말해뭐해
    식욕이 자연스럽게 줄어들더라도 단백질 위주로 영양 공백을 채워야 합니다.
    한 번에 많이 먹기보다 소량씩 자주 영양소를 보충하는 식사가 좋아요.
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    seabuck
    아무래도 단백질 위주의 식단이 좋지 않을까요?
    너무 식사량을 줄이는 것도 그렇지만
    그렇다고 평소처럼 안 좋은 식습관 이어 가면
    효과가 떨어질 것 같아요

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