건강고민Talk

(Concern) I spend a lot of time standing all day, so my legs are always swollen.

2023.09.12 14:46

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Hello? It's difficult to specify the exact job, but I spend about 6 to 7 hours standing during the day.

It was very difficult at first, but now I just go along with it.

Recently, my legs have been swelling quite a lot.

Still, if I sleep well at night and get enough rest, I do feel better again.

There are no serious symptoms like prominent veins visible externally, but I found that these could be early signs of varicose veins, so I am a bit worried.

Moreover, I have always been prone to leg cramps at night.

I wondered if there are good ways to prevent varicose veins for jobs that require standing for long periods, so I wrote a few words. Thank you.

Comments13

블루버드

그렇군요..아마도 한 자세로 오래 있는것이 하지정맥류가 올 수 있는 가장 큰 이유인것 같아요..되도록 자세라도 자주 바꾸시고 스트레칭을 자주해서 혈액순환을 향상시켜 주면 예방이 가능할 듯 합니다. 그리고 저녁에는 꼭 다리를 올리고 주무시고요..

2023.09.15 09:38

펭하잉

압박스타킹이 도움이 되실 거에요ㅠ

2023.09.12 23:11

구름방울

일단 다리 마사지라도 잘하셔야겠어요
다리 부르면 잠도 잘 못자겠던데
종아리 마사지기는 어떨까요

2023.09.12 22:32

미니미니민

그냥 서있기 마시고 왔다갔다도 하시고 
스트레칭도 해주고 다리 마사지도 해주셔요

2023.09.12 19:28

수우이

아직 하지 정맥까지는 아니신 거 같아요. 초기 증세는 맞는 거 같으니까 압박 스타킹 해 주시면 어떨까 싶네요

2023.09.12 19:02

저녁에 다리를 벽에 기대어 올리세요
쟁기자세도 좋구요

2023.09.12 16:36

켈리장

맛사지나 잘때 다리를 올리고 자거나 그런것도 효과 있지 않을까요

2023.09.12 15:52

agnes0117

저도 종일 서있는 직업이다 보니 걱정되는 직업병이네요
일단 저는 퇴근후 스트레칭과 족욕을 해주고 있어요

2023.09.12 15:40

지폐메이커

다리 마시지 잘해주시고
스쿼트 운동 꾸준히 하세용

2023.09.12 15:15

또이또이

압박스타킹이 제일 쉬운 방법 같아요.
저는 하지정맥은 모르겠고
그냥 다리가 너무 아파서 했는데
효과 좋은 것 같아요

2023.09.12 15:09

라라리

하루종일 서있으면 다리에 무리가 많이 가긴 하겠어요ㅠㅡ
걱정되시겠습시다

2023.09.12 14:57

쭈2

잘때 몸보다 다리를 더 높게 놔두고 자면 괜찮다고 하더라구요.

2023.09.12 14:56

해피혀니

그래서 저도 검사를 해봤는데 이상은 없는데 
하지정맥이 될수도 있다고ㅜ다리 마사지와
족욕을 권하더라구요.

2023.09.12 14:48