(悩み) 一日中立っている時間が多くていつも足がむくみます

블루버드

그렇군요..아마도 한 자세로 오래 있는것이 하지정맥류가 올 수 있는 가장 큰 이유인것 같아요..되도록 자세라도 자주 바꾸시고 스트레칭을 자주해서 혈액순환을 향상시켜 주면 예방이 가능할 듯 합니다. 그리고 저녁에는 꼭 다리를 올리고 주무시고요..

펭하잉

압박스타킹이 도움이 되실 거에요ㅠ

구름방울

일단 다리 마사지라도 잘하셔야겠어요
다리 부르면 잠도 잘 못자겠던데
종아리 마사지기는 어떨까요

미니미니민

그냥 서있기 마시고 왔다갔다도 하시고 
스트레칭도 해주고 다리 마사지도 해주셔요

수우이

아직 하지 정맥까지는 아니신 거 같아요. 초기 증세는 맞는 거 같으니까 압박 스타킹 해 주시면 어떨까 싶네요

JN

저녁에 다리를 벽에 기대어 올리세요
쟁기자세도 좋구요

켈리장

맛사지나 잘때 다리를 올리고 자거나 그런것도 효과 있지 않을까요

agnes0117

저도 종일 서있는 직업이다 보니 걱정되는 직업병이네요
일단 저는 퇴근후 스트레칭과 족욕을 해주고 있어요

지폐메이커

다리 마시지 잘해주시고
스쿼트 운동 꾸준히 하세용

또이또이

압박스타킹이 제일 쉬운 방법 같아요.
저는 하지정맥은 모르겠고
그냥 다리가 너무 아파서 했는데
효과 좋은 것 같아요

라라리

하루종일 서있으면 다리에 무리가 많이 가긴 하겠어요ㅠㅡ
걱정되시겠습시다

쭈2

잘때 몸보다 다리를 더 높게 놔두고 자면 괜찮다고 하더라구요.

해피혀니

그래서 저도 검사를 해봤는데 이상은 없는데 
하지정맥이 될수도 있다고ㅜ다리 마사지와
족욕을 권하더라구요.