(Question) I've been diagnosed with osteopenia! How should I manage it?

은하수

골감소증일때 더 진행되지 않도록 신경을 써주셔야할거 같아요 
골다공증되면 골절도 잦고 너무 힘들거든요 
골감소증이 더 진행되지 않도록 골을 다지는 하중을 주는 운동을 해주시구요 
칼슘이 많이 든 음식 비타민D 단백질 발효콩류 등을 골고루 드시고 뼈에 하중주는 근력운동을 팔 다리 코어 이렇게 나눠서 번갈아서 해주시면 좋을거 같아요 

메론잉

골다공증 전 증상으로 고민이 많으시겠어요 
골다공증으로 가기전에 생활습관을 개선해야 합니다 
식생활을 바꿔보시는게 좋을거같아요 
우유와 생선 두부 호두 미역 등 칼슘이 많이 포함되어있는 음식 드시고 
조깅과 자전거타기같은 규칙적인 운동으로 골 소실 예방을 하시면 될것 같아요 

임★선

골감소증은 꾸준한 운동과 영양 관리가 필수예요. 전문의 상담으로 맞춤 관리하세요.

케이스

흔히 먹는 골다공증 관련 영양제나 운동등은 건강할 때 하는 거라고 알고 있어요. 실제로 병원에서 어떤 관련 질환을 받으면 이런 영양제나 건강보조식품을 바랄 때가 지난 것이죠. 이제는 철저하게 의사말을 맹신하면서 지내야 하지 않을까 싶어요.

김민정

골감소증이라고 진단받으셨네요
진료받고 약이 필요할것 같아요

합격기원

전 골다공증으로 완전 진단받았고 지금 주사를 맞고 있어요
-2가 될때까지 나라에서 의료보험으로 약이나 주사로 치료할 수 있게 해주고 있습니다
완전히 골다공증으로 진단 받기전이시니 빨리 의사선생님과 상의하셔서 주사나 약으로 골밀도를 올리는 것이 좋아요
전 너무 안좋아 주사로 치료중이예
치료비도 얼마 안나오니 부담 안됩니다