Is manual therapy helpful for turtle neck pain?

은하수

거북목 도수치료 도움이 되는거 같아요 
도수치료로 근육과 관절을 풀어주면 목뼈가 균을 되찾게 되어 거북목을 어느 정도 교정할 수 있다고 합니다 
교정은 전문가가 무리하지 않고 하는게 중요합니다 
무엇보다 중요한건 생활습관 교정인데요 
교정후에도 이전과같이 목을 쭉 빼는 자세를 유지한다면 또 거북목으로 바뀌게 됩니다 
목 뒷받침이 있는 의자에 앉아 목을 기대고 작업하는게 좋아요 

숲과 나무

형수님 반갑습니다 ^^
거북목으로 생활의 불편까지 아니라면
생활습관을 통해 거북목을 교정할수 있는데,
자세를 바르게 하고, 
스트레칭이나 운동을 통해 목을 풀어주는 것이 좋다고 합니다.

이재철

저도 거북목인데 통즈믄 없어서 대수롭지 않게 생각하는데 이럿도수 치료를 해야하나요?

더달달

도수 치료가 도움이 되는데 그 이후에는 스트레칭이 생활화가 되어야하겠죠
저희 어머니도 도수 치료 받으시면서 배운 스트레칭을 계속 하시더니 통증이 좀 줄었다고 하시더라고요

지영도영

일단은 거북목때문에 통증이 있다면 병원에 가셔서 상담받고 치료받으시는게 좋을것 같아요

케이스

도수 치료는 분명 여러 가지 효과가 있지만 병을 낫게 하는 데는 그다지 추천하는 분들이 많이 없더라고요 그래서 거북목은 일단 자세 교정이든 뭐든 거북목 치료가 먼저인 거 같습니다 도수 치료는 가격은 비싼데 치료라고 보긴 힘들거든요

쭈2

요즘 거북목인사람들 많지요? 임형수님은 직업으로 컴퓨터 사용도 잦아서 더 그럴 듯 해요. 일을 안할 수도 없고ㅜㅜ 저도 거북목을 가지고 있어서 근육주사 맞고 물리치료, 도수치료 받았어요.
도수치료 가격이 많이 부담되기도 하지만 확실히 목, 어깨 통증에 도움이 되어요. 통증이 있는 부위만 마사지 처럼 받는게 아니라 통증 부위와 연결돤 근육들을 손으로도 풀어주고 기구로도 치료를 해주어요. 그리고 거북목에 도움이 되는 스트레칭, 운동도 함께 알려주고 병행해주어요~ 무엇보다 도수치료 받으면서 집에서도 스트레칭, 운동을 병행해주면 확실히 도움받아요. 개인의 상태에 맞게 집에서 할 수 있는 스트레칭 도수치료사가 알려주세요~ 저는 1주일에 2번씩 도수치료 받았어요. 도수치료 30분, 1시간 시간단위로 가격대가 다르기도 하고요~ 가격대가 비싸지만 보험적용도 되니 보험처리 되는게 있는지도 알아보세요~
그리고 보험이 안되더라도 근육주사, 물리치료 받을 때보다 뭉친근육이 풀리고 통증이 완화되는 부분이 있으니 1-2번 먼저 도수치료 받아보셔도 될 것 같아요. 거북목으로 인한 통증과 불편함이 만성이 아니고 초기 단계이면 1-2번 도수치료로 많이 좋아지는 분들도 있으세요^^
계속 일도 해야하는데 몸이 아프면 힘들잖아요~ 정형외과, 통증의학과 가서 먼저 진단부터 받아보세요^^

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도움은되긴하는데 일시적인거라 자세교정이 중요합니다

블루사슴

저희 딸도 학교 다니면서 공부할 때 자세가 안좋았는지 허리가 좀 휘었다고 해서 지금 도수치료 다니고 있는데 몇번 못가서 그런지 아직은 크게 달라진건 모르겠어요..;;

써니

증상을 보면 거북목 증상 같은데요 
병원가셔서 사진 함 찍어 보시고 거북목인지
정확한 진단을 받고 치료 받는게 좋을것 같아요
도수 치료 받으면 증상 완화에 도움이 많이 되겠지요
매일 스트레칭 반복하면서 목과 어깨의 긴장을 풀고 근육을 이완시켜 주는 것도  중요해요

뚱이애비

낮고,쿠션감이 적은 베게를 베시는것이 승모근뭉침과,거북목에는 효과가 좋다고 들었어요..

명잔걸

지인 말씀데로라면ᆢ
도수치료 꾸준히 3개월 이상은
받어야 된다고 해요 금방 결과를 얻을수 없나봐요 저는 심하게 아쁘면 침맞고 와서 집에서 스트레칭 해줍니다요 스트려칭은 자주합니다나이가 있어서 인지
한번 아프기 시작하면 빨리 회복이 안되요

이수경

병원 전문의 상담후 치료가 필요합니다.
저는 견인치료부터 하고 필요시 도수치료도 받았어요.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

거묵목통증 도수치료 도움이 되요 
지금 제동생도 치료 받고 있는데
목이 아픈 통증도 줄어 들고 좋다고 하네요 
현재는 일주일에 2번씩 받고 있는데,
도수치료 받으면서 집에서도 운동 해야한다고 하네요 

이하린

도수치료는 한번에 효과보긴 힘들더라구요
근데 여러차례 받아야하고 스스로 자세 유지 등 잘 지켜야 하더라구요

HEE

일단 거북목이 맞는지 아닌지 엑스레이 찍어보세요. 자세 때문에 어깨->목->두통까지 오신다면 거북목이나 목디스크 문제일 수도 있거든요. 원래 자세가 안좋으면 통증이 위로 올라와 두통까지 오게 됩니다. 도수치료는 일시적으로 통증을 완화해줄 수 있겠으나 자세를 고치지 않으면 다시 통증이 반복될 거예요. 통증 심하시면 병원 다녀와보세요. 병원이나 센터 가시면 교정 방법도 잘 알려줄 겁니다~

주안맘0413

저도 잘은 모르겠지만, 도움은 될꺼 같아요 
물론, 다른 분들의 의견처럼 자세교정과 운동도 필수 구요. 
평소의 생활습관도 중요할거 같구요. 
질문하신 도수는 분명히 도움이 될거 같아요. 
저도 받아 보고 싶네요. 시원할거 같아요. ^^

딸둘맘

거북목때문에 힘드시겠어요 도수 치료가 비싸긴 해도 꾸준히 받고 나면 도움이 되실꺼예요 
컴퓨터 작업하는 시간이 많아서 한자세로 앉아있는 시간이 많아서 힘드시겠어요 
일하는 틈틈히 스트레칭도 해주시고 목을 조금 신경쓰셔야겠어요 도수 치료를 받는다고 해서 분명 100프로 좋아지진 않을꺼예요 치료도 받으면서 자세도 항상 신경쓰시고 스트레칭도 같이 해준다면 효과는 있을꺼 같아요 

깐데또까

 도수치료 도움이 많이 될것 같아요 
 도수치료 받으시면서 평소자세도 신경써주시고
  틈틈히 스트레칭도 자주 해주시면 더욱 좋을것 같아요 

희영

도수치료도 중요하지만 아침저녁 짬짬이 시간나는대로 목 어깨 스트레칭 해주는게 더 중요하지 않을까싶어요. 당장에 통증이 심하시다면 도수치료로 통증을 없애줘야겠지만 도수치료만으로 완전히 좋아지긴 힘들거든요. 꾸준한 스트레칭으로 자세교정이 더 중요한거 같아요.