달빛우리
근육량 관리. 줄지 않아야 됩니다. 목표 믓찝니다 응원합니다
Of course, the goal is to live a long and healthy life, haha.
It doesn't seem easy to maintain the current state as much as possible.
Do strength training regularly to prevent muscle loss
Consistently walk and stay active for ten thousand steps a day
It's better to eat a lot of good things.
Reducing unhealthy foods, etc.
The last one is the hardest.
Let's all fight for health!
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Comments 6
- 꼬냥아
안좋은 음식 줄여나가기 목표 좋은거같아요 저도 같이 실천해 볼래요 ^^
- 깨병아빠
근력운동이랑 유산소 운동이랑 같이해야죠~ 마직막이 제일 힘들어요~ 저두 밀가루 음식 너무 좋아해서 탈이네요~
- 에비앙
근육량이 저는 형편없더라구요 ㅠㅠ20도 안넘어여 운동은 그렇다고 또 질색이고 ㅎㅎ 걱정입니다
- 구찌미오미로
건강 목표 떤거 있나요 아프니말고 오래 사는거 그게 젤 같아여
- 슈슈
그쵸 공감합니다. 안 좋은 음식 줄이기 알고 있는데 실천하기가 젤루 힘들지요