logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya menetapkan tujuan kesehatan.

2023.05.11 17:00
memeriksa membatalkan

Tentu saja, tujuan utamanya adalah hidup sehat dan panjang umur, haha.

Menjaga kondisi saat ini sebisa mungkin juga tidak mudah.

 

Latihan kekuatan secara rutin agar jumlah otot tidak berkurang

Berjalan kaki secara konsisten sejauh satu langkah sehari dan tetap aktif

Lebih baik makan banyak hal yang baik

Mengurangi makanan yang tidak baik.

 

Yang terakhir paling sulit.

 

Semua semangat untuk kesehatan!

0
0
komentar 6
  • gambar profil
    달빛우리 
    근육량 관리. 줄지 않아야 됩니다.
목표 믓찝니다 
응원합니다 
  • gambar profil
    꼬냥아
    안좋은 음식 줄여나가기 목표 좋은거같아요
저도 같이 실천해 볼래요 ^^
  • gambar profil
    깨병아빠
    근력운동이랑 유산소 운동이랑 같이해야죠~
마직막이 제일 힘들어요~
저두 밀가루 음식 너무 좋아해서 탈이네요~
  • gambar profil
    에비앙
    근육량이 저는 형편없더라구요 ㅠㅠ20도 안넘어여 
운동은 그렇다고 또 질색이고 ㅎㅎ 걱정입니다 
  • gambar profil
    구찌미오미로
    건강 목표 떤거 있나요 아프니말고 오래 
사는거 그게 젤 같아여
  • gambar profil
    슈슈
    그쵸 공감합니다. 안 좋은 음식 줄이기
알고 있는데 실천하기가 젤루 힘들지요