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Obiettivi di salute

Stabilisci i tuoi obiettivi di salute.

2023.05.11 17:00
controllo rottame

Ovviamente, l'obiettivo è vivere senza malattie e a lungo, haha.

Mantenere lo stato attuale il più possibile non sembra nemmeno facile.

 

Esegui esercizi di forza regolarmente per mantenere la massa muscolare.

Camminare costantemente 10.000 passi al giorno e mantenersi attivi

Piuttosto che mangiare molte cose buone

Ridurre cibi poco salutari, ecc.

 

L'ultima cosa è la più difficile.

 

Forza a tutti per la salute!

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commento 6
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    달빛우리 
    근육량 관리. 줄지 않아야 됩니다.
목표 믓찝니다 
응원합니다 
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    꼬냥아
    안좋은 음식 줄여나가기 목표 좋은거같아요
저도 같이 실천해 볼래요 ^^
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    깨병아빠
    근력운동이랑 유산소 운동이랑 같이해야죠~
마직막이 제일 힘들어요~
저두 밀가루 음식 너무 좋아해서 탈이네요~
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    에비앙
    근육량이 저는 형편없더라구요 ㅠㅠ20도 안넘어여 
운동은 그렇다고 또 질색이고 ㅎㅎ 걱정입니다 
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    구찌미오미로
    건강 목표 떤거 있나요 아프니말고 오래 
사는거 그게 젤 같아여
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    슈슈
    그쵸 공감합니다. 안 좋은 음식 줄이기
알고 있는데 실천하기가 젤루 힘들지요