햄찌
ㅈ정신건강을 위한 목표까지! 응원합니다
This week, I started a busy routine from the beginning of the week with a visit to my hometown on Monday and a gathering with friends on Tuesday.
This week, I will set goals and practice for my health...^^
For physical health
1) Walking 10,000 steps every day
2) Take vitamins every day
3) Drinking a glass of water on an empty stomach every day and sipping water throughout the day
4) Strength training
5) Weight management with oatmeal diet
6) Practice of abstinence
- For mental health
1) Read one poem a day
2) Listening to meditation music in the morning and evening
3) Find a quote and write it in handwritten form
4) Look at the sky at least once a day
Everyone, everyone, stay healthy and happy...^^
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Comments 13
지폐메이커건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요 화이팅 입니당~^^
라라리오트밀로 체중관리 하시나봐요~~ 좋네요 응원합니다
다 괜찮아세심한 목표설정 응원드립니다. 모두 이루실거라 봅니다
쓰리채맘신체건강 정신건강 모두 중요하죠. 알찬 목표시네요. 건강해지세요.
수퍼마덜몸건강 마음건강 목표가 뚜렷흐시네요~ 목표가 다 멋지세요~ 꼭 이루시길 바래요^^
- 피직스
몸과 마음을 동시에 케어하시는군요~ 저도 본받아서 정신건강도 챙겨야겠어요~
- 캐시또바기♡
건강목표 꼭이루시길응원할게요^^
Kkkㅈ정신건강을 위한 목표들 너무 좋네요
걷기와원하시는 목표 달성하시기 바랍니다 무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^
채아미신체건강목표와 정신건강목표를 나누셨네용 너무 좋은거 같아요 응원해용
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
Quadruple 4 Project명언찾아 손글씨 쓰기 저도 해봐야겠어요!