햄찌
ㅈ정신건강을 위한 목표까지! 응원합니다
Minggu ini, saya memulai hari-hari yang sibuk sejak awal minggu dengan kunjungan ke kampung halaman pada hari Senin dan pertemuan dengan teman-teman pada hari Selasa.
Minggu ini juga saya akan menetapkan dan menjalankan tujuan demi kesehatan...^^
Untuk kesehatan tubuh
1) berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari
2) Mengonsumsi suplemen setiap hari
3) Minum segelas air setiap hari saat perut kosong dan minum air secara berkala
4) Latihan kekuatan
5) Pengelolaan berat badan dengan diet oatmeal
6) Pelaksanaan larangan alkohol
- Untuk kesehatan mental
Membaca satu puisi setiap hari
Mendengarkan musik meditasi pagi dan sore hari
3) Cari kutipan terkenal dan tulis tangan sendiri
4) Melihat langit setidaknya sekali sehari
Semoga semuanya sehat dan bahagia...^^
0
0
komentar 13
지폐메이커건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요 화이팅 입니당~^^
라라리오트밀로 체중관리 하시나봐요~~ 좋네요 응원합니다
다 괜찮아세심한 목표설정 응원드립니다. 모두 이루실거라 봅니다
쓰리채맘신체건강 정신건강 모두 중요하죠. 알찬 목표시네요. 건강해지세요.
수퍼마덜몸건강 마음건강 목표가 뚜렷흐시네요~ 목표가 다 멋지세요~ 꼭 이루시길 바래요^^
- 피직스
몸과 마음을 동시에 케어하시는군요~ 저도 본받아서 정신건강도 챙겨야겠어요~
- 캐시또바기♡
건강목표 꼭이루시길응원할게요^^
Kkkㅈ정신건강을 위한 목표들 너무 좋네요
걷기와원하시는 목표 달성하시기 바랍니다 무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^
채아미신체건강목표와 정신건강목표를 나누셨네용 너무 좋은거 같아요 응원해용
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
Quadruple 4 Project명언찾아 손글씨 쓰기 저도 해봐야겠어요!