햄찌
ㅈ정신건강을 위한 목표까지! 응원합니다
Obiettivi di salute di questa settimana
2023.08.15 20:50
controllo suggerimento rottame
Questa settimana inizia una giornata intensa con una visita a casa lunedì e un incontro con gli amici martedì.
Anche questa settimana, stabilirò e realizzerò obiettivi per la salute...^^
Per la salute fisica
1) Camminare 10.000 passi ogni giorno
2) Assumere integratori ogni giorno
3) Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto ogni giorno e bere acqua di tanto in tanto
4) Esercizi di rafforzamento muscolare
Gestione del peso con una dieta a base di avena
6) Praticare l'astinenza
Per la salute mentale
Leggere una poesia al giorno
Ascoltare musica di meditazione al mattino e alla sera
3) Trova una citazione e scrivila a mano
4) Guardare il cielo almeno una volta al giorno
Tutti, tutti, siate sani e felici...^^
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commento 13
지폐메이커건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요 화이팅 입니당~^^
라라리오트밀로 체중관리 하시나봐요~~ 좋네요 응원합니다
다 괜찮아세심한 목표설정 응원드립니다. 모두 이루실거라 봅니다
쓰리채맘신체건강 정신건강 모두 중요하죠. 알찬 목표시네요. 건강해지세요.
수퍼마덜몸건강 마음건강 목표가 뚜렷흐시네요~ 목표가 다 멋지세요~ 꼭 이루시길 바래요^^
- 피직스
몸과 마음을 동시에 케어하시는군요~ 저도 본받아서 정신건강도 챙겨야겠어요~
- 캐시또바기♡
건강목표 꼭이루시길응원할게요^^
Kkkㅈ정신건강을 위한 목표들 너무 좋네요
걷기와원하시는 목표 달성하시기 바랍니다 무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^
채아미신체건강목표와 정신건강목표를 나누셨네용 너무 좋은거 같아요 응원해용
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
Quadruple 4 Project명언찾아 손글씨 쓰기 저도 해봐야겠어요!