햄찌
ㅈ정신건강을 위한 목표까지! 응원합니다
今週は月曜日に故郷訪問、火曜日に友人の集まりがあり、週の始まりから忙しい日々を始めています。
今週も健康のために目標を立てて実行します...^^
身体の健康のために
毎日万歩歩く
毎日サプリメントを摂る
3) 毎日空腹時に一杯の水を飲み、こまめに水を飲むこと
4) 筋力トレーニング
5) オートミールダイエットで体重管理
6) 今週の実践
精神健康のために
1) 一日に詩を一編読む
朝と晩に瞑想音楽を聴く
3) 名言を見つけて手書きで書く
1日に一度以上空を見ること
みんなみんな健康で幸せでありますように...^^
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コメント 13
지폐메이커건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요 화이팅 입니당~^^
라라리오트밀로 체중관리 하시나봐요~~ 좋네요 응원합니다
다 괜찮아세심한 목표설정 응원드립니다. 모두 이루실거라 봅니다
쓰리채맘신체건강 정신건강 모두 중요하죠. 알찬 목표시네요. 건강해지세요.
수퍼마덜몸건강 마음건강 목표가 뚜렷흐시네요~ 목표가 다 멋지세요~ 꼭 이루시길 바래요^^
- 피직스
몸과 마음을 동시에 케어하시는군요~ 저도 본받아서 정신건강도 챙겨야겠어요~
- 캐시또바기♡
건강목표 꼭이루시길응원할게요^^
Kkkㅈ정신건강을 위한 목표들 너무 좋네요
걷기와원하시는 목표 달성하시기 바랍니다 무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^
채아미신체건강목표와 정신건강목표를 나누셨네용 너무 좋은거 같아요 응원해용
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
Quadruple 4 Project명언찾아 손글씨 쓰기 저도 해봐야겠어요!